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分手後走出陰霾沒那麼困難
分手後走出陰霾沒那麼困難
  Aug. 21, 2007 – 根據一篇新的研究,分手後的日子沒有想像中那麼困難。

  一如歌詞中所寫的,分手是很難的,但是忘記所有其他鄉村音樂所唱的元素-好幾個月魂不守舍的閒晃、吃一大堆的巧克力,成為像隱士一般,並且說再也不會談戀愛了。

  本研究的共同作者,Northwestern大學心理研究者Paul Eastwick和Eli Finkel表示,至少對許多人來說,結束一段浪漫的關係,不像難以忍受的胃痛的漫長歲月,而是更像撕掉一條繃帶一樣;但問題是,我們大多數高估了分手之後的傷心程度,也高估了影響的時間。

  心理學助理教授Finkel表示,人們好像難以預料其情緒反應將會如何,他和Eastwick這位心理學研究生發現,分手並沒有人們想像中的那麼困難。

  Eastwick表示,我們並不是要表達分手是好的或快樂的經驗,分手是令人痛苦的,而人們會升高自己的壓力與痛苦程度,但是,當你要人們預言它將多麼壞時,他們一致認為它[比實際上]更壞。

  (你最近一次分手是如何呢?在餐廳?電話中?信件裡?在WebMD的Couples Coping留言版分享你的故事)

  【分手之後的恢復】
  Eastwick和Finkel邀請了69個有約會對象兩個月以上西北大學的大一新鮮人來進行此研究,這些學生回答一份有關其戀情的問卷,例如他們的愛有多深、如果戀情結束會有多難過;之後兩週,他們在線上完成問卷,報告他們是否仍和同一對象約會。

  最後,研究者鎖定26個研究對象,16個男性以及10 女性,這些人的戀情在研究之前的六個月內結束,平均而言,研究開始前他們的戀情持續14個月。

  如果戀情結束,他們得回答在那之後三個月內不悅程度的問卷,研究者將結果與之前問卷中預測的部分加以比較。

  Eastwick和Finkel發現,整體來說,學生們預測的比實際發生的更難過,這一點並無性別上的差異。

  特別的是,預測自己戀情結束時將會「毀滅和陰沈的」,是那些認為非常愛他們另一半那些人、認為自己不會是提出分手的那些人、以及認為自己在戀情結束之後不會很快就有新戀情的那些人。

  Finkel表示,深愛其對象的人的確在分手之後更痛苦,但是,他們往往戲劇性地高估了自己之後實際苦惱的程度。

  研究者表示,在他們分手之後首次表達痛苦後,大多數的人實際上恢復快速;Finkel表示,我們第一次的評估是在分手之後將近一週,而有關「他們將感到痛苦」的預測,在分手之後很快就證明是錯的。

  Eastwick向WebMD表示,這些學生基本上在大約兩個月左右恢復到正常-分手前的快樂程度,這當然是一個平均值。

  這項研究發表於8月20日的線上版實驗社會心理學期刊(Journal of Experimental Social Psychology)。

  【高估痛苦】
  如何解釋人們分手後恢復得比他們實際上想的來得容易呢?

  Eastwick表示,人們不知道他們將如何恢復。

  Eastwick表示,或許高估分手時的痛苦是天性,因為當你做那些預言時,或許你正考慮到失去戀情後所有可怕的事情。

  不過,研究者表示,分手之後,人們很快開始想那些發生過的好事或者單身的好處;舉例來說,學生可能期待在該季結束之後回家看老朋友,也不必再協調彼此的行程;或者他們將明白他們可能遇見某個新的約會對象。

  共同作者表示,這表示過度預測痛苦,在其他的正反兩面狀況也有被發現;舉例來說,面對手術的人認為會面臨極大痛苦;其他研究也發現人們對中大獎是過度樂觀的。

  Finkel表示,這些研究對象都還沒有結婚,我們有理由相信這些結果和有婚姻者是一致的;他指出,並非兩個月戀情之後的分手與離婚的痛苦相當,而是認為高估會很難過的心理是相類似的。

  【從分手中恢復】
  劍橋麻省理工學院的行為經濟教授Dan Ariely博士表示,新研究和之前研究認為,大多數人們不了解他們在痛苦事件後恢復的程度有多少結果是相同的。

  他表示,當發生壞事情的時候,未來並不如我們所想的那麼陰沉,一段時間之後,我們都將知道會更好,只不過我們對於那一天之後的預測錯誤而已,這是一種立即偏見。

  Ariely博士表示,最後,預測在一件痛苦事件之後會有多難過的預判往往都是錯的,幾乎在發生當時,人們實際上比自己所想的還要好。

  Ariely博士表示,新研究激起對另一個問題的興趣,這個錯誤的預判會使人們怎樣呢?會因為分手很痛苦,[即使彼此的關係並不好],就讓彼此的關係維持得更長久嗎?

最後修改日期: 2007/11/9 下午 01:45:00

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