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能量飲料包含咖啡因效力
  Aug. 6, 2007 -- 「能量飲料」可能聽起來很健康,但喝下一瓶新的含二氧化碳能量飲料,可能會攝取到比你預期還要更多的咖啡因與糖份。

  一項有關於消費者報告的研究分析一打受歡迎的能量飲料,其中的咖啡因與卡路里含量,發現咖啡因濃度通常沒有列在標籤上,但每瓶或每罐的含量可能高達200毫克,而其中的卡路里可能高達260大卡。

  研究人員表示,這個問題的大部分與份量有關,許多能量飲料於標籤上標示營養成分,每份含有8盎司,然而其中的含量卻往往超出標示,結果是很少人半途不喝了。

  【在能量飲料背後】
  研究人員表示,美國消費者最近一年在咖啡因與能量飲料上消費了7.44億美元,較前年增加了34%。

  能量飲料被大量行銷給青少年,但是其中含有刺激物,使得這些飲料不合適年輕人以及懷孕女性。

  分析顯示,每8盎司份量的咖啡因,從Archer Farms 能量飲料的50毫克到攝氏能量補充飲的145毫克,相較之下,一杯咖啡包含大約100毫克的咖啡因,一杯12盎司的可口可樂含有大約24毫克的咖啡因。

  對大多數的成年人來說,每天攝取300毫克咖啡因是安全的,但孩童每天的咖啡因攝取量,建議要控制在少於100毫克。

  卡路里含量從低卡路里能量飲料(Enviga 閃耀綠茶、標籤能量飲料、攝氏能量補充品)的每8盎司份量少於10卡路里,到較高卡路里能量飲料(Rockstar和Sobe沒有恐懼飲料)的每份130卡路里不等。

  大多數飲料列舉至少一個有關咖啡因的刺激物,同時某些成分可能會放大咖啡因的效果,像是人參。

  研究人員表示,重點是偶然喝能量飲料可能對許多人來說是好的,但是要小心不要喝過多。

  * 喝能量飲料是你日常生活的一部分嗎?可以到WebMD的健康餐飲訊息版談談。

最後修改日期: 2007/11/9 上午 10:13:00

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