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為何健康的生活能讓你長壽?
為何健康的生活能讓你長壽?
  July 19, 2007 -- 健康的生活能延長壽命,而且科學家有關於為何能長壽的新資訊。

  你大概已經知道像是運動、吃營養的食物等健康習慣對你有益,大量的研究指出,健康的生活方式對全身有益。

  刊載在7月20日出版的科學(Science)期刊上的最新研究顯示,即使身體不是處於最佳狀態,健康的生活方式也能延長壽命。

  研究人員Morris White博士在波士頓兒童醫院的新聞稿中表示,它與我們長得如何關係不大,與健康的大腦關係較大,尤其是在晚年;White博士任職於波士頓兒童醫院和哈佛醫學院,他和同事們用老鼠來做壽命的研究,但他們的研究也有涉及到人類。

  White博士在Howard Hughes醫學中心的新聞稿中表示,他們的研究結果是,你把成長時母親告訴你要吃好並運動的話都忘記了。

  【長壽的研究】
  研究人員針對Irs2基因進行研究,該基因能製造幫助細胞吸收胰島素的蛋白質,而胰島素是控制血糖的荷爾蒙。科學家們完全或部分不活化某些老鼠腦部的Irs2基因,為了比較,沒有改變其他老鼠的Irs2基因。

  研究人員監控老鼠的壽命,隨著年紀的增加,老鼠體重也增加、在籠子附近驚慌奔跑的時間較少、對胰島素也變得較不敏感;所有老鼠都有改變,但有做基因工程的老鼠變化特別顯著。不只如此,這些老鼠也比正常的老鼠長活了18%,也更活躍。

  研究人員指出,那可能是因為改變Irs2基因有助於防止大腦受到對胰島素不敏感的蹂躪。

  【人的長壽】
  從研究所得的訊息不是要如何修補你的基因,反而是,研究人員建議三個簡單的健康習慣,每天適度運動、節制熱量、以及減重,這有助於維護胰島素敏感性,或許對長壽有幫助。

  當然,即使擁有無懈可擊的健康習慣也不能避免生病,沒有可保證長壽的東西,White博士的研究沒有探討所有能延長健康生活的基因和環境因素。

  但是沒有理由不去過最健康的生活方式,需要指點嗎?你的醫生可以幫助你制定和達到健康生活的目標,在開始做新的運動項目前務必向醫生請教。

  * 要健康永遠不會太遲!在WebMD的活躍老年支持組留言版談論這個主題。

最後修改日期: 2007/11/8 下午 04:43:00

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