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懷孕時減重好嗎?
懷孕時減重好嗎?
  June 14, 2007 -- 在懷孕期間減重,可以改善罹患妊娠糖尿病的肥胖婦女其所生嬰孩的健康。

  習慣上醫生們不喜歡看到孕婦減重,即使是肥胖的女性也是如此,事實上,醫學研究所(IOM)的1990年指導手冊中建議,肥胖的女性在懷孕過程中應該增加15到25磅。

  但是肥胖婦女所生的孩子神經管缺陷、先天性心臟缺陷、及其他嚴重問題的風險增加,大多數婦女無法減掉懷孕期間所增加的體重,而這增加了婦女原來對抗肥胖的健康風險。

  這導致一些醫生懷疑肥胖婦女在懷孕期間保持體重,甚至減肥是否會更好,其中包括聖路易大學醫學院婦產科系與婦女健康系教授兼系主任Raul Artal醫師在內,開始研究這個問題時,Artal醫師和同事們針對96位肥胖或罹患妊娠糖尿病的病態肥胖孕婦進行研究。

  妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病的女性,在懷孕期間產生糖尿病,通常懷孕後就會消失。

  研究中的婦女們被允許選擇只減少飲食中的熱量,或是吃維持原來體重的飲食加上運動,運動是指每餐飯後步行至少20分鐘;結果顯示,有運動的婦女中,將近一半保持原先的體重或減重,然而只有節食的婦女中,有五分之四變胖。

  Artal醫師向WebMD表示,在懷孕期間維持原來體重或是減重的婦女,以及有運動的婦女,會比只節食的婦女併發症少;我們確實看到這些婦女生下正常大小的嬰兒,而這代表併發症較少有幫助。

  這是否證明肥胖婦女在懷孕期間減肥是安全的?紐約羅契斯特大學婦產科教授J. Christopher Glantz醫師說:不。他指出,Artal醫師的研究樣本太少範圍太小,不適用於所有懷孕期間肥胖的婦女。

  但是沒有參與Artal醫師研究的Glantz醫師表示,研究顯示要重新檢視「懷孕期間體重增加一定是好的」這個信條。

  Glantz醫師向WebMD表示,他自己的經驗是,不論肥胖的婦女沒有增加體重或是依照醫學研究所的建議增加15磅,嬰兒都很棒;至於對更肥胖的婦女來說,即使減肥也不是問題。

  Artal醫師強調在懷孕期間運動的重要性,尤其是肥胖的女性;他表示,我們知道每個人在懷孕期間運動都是安全的,當談到運動時,我們只是談到散步這種安全的運動,如果是肥胖的孕婦,以中等速度的步伐散步可能更有益,而且要保持低熱量飲食。

  結論是,所有人都必須要拋棄懷孕時不要動和多吃的觀念,他表示,要表達的訊息應該是,懷孕不是分娩狀態,你不應該吃兩人份。

  Artal醫師和同事們表示,他們的調查結果將刊載在6月號的應用生理學、營養、和新陳代謝 (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism) 期刊。

最後修改日期: 2007/6/22 上午 11:17:00

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