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睡眠可能是大腦加強記憶的黃金時間
睡眠可能是大腦加強記憶的黃金時間
  April 24, 2007 -- 當你睡覺時,你的大腦可以加強你在白天所做的記憶。

  這是根據一項5月2日在波士頓美國神經學會第59屆年會中提出的研究,研究人員包括了哈佛醫學院睡眠研究的神經病學家Jeffrey Ellenbogen醫學博士,他們研究了48個18-30歲的健康成人。

Ellenbogen的研究小組將參加者分成四組,這四組的參加者都記住成對單字。

有一組的人在一天結束後進行成對單字測試,另一組的人在家裡睡過以後,第二天早上參加相同的測試,兩組的測試得分相似。

  【心智轉移】
  剩下的兩組獲得一項額外的挑戰,在測試之前,他們看到非常類似他們所記住的成對單字的另一個成對單字;參與者對這兩組成對單字進行測試,研究小組主要是想看參加者的記憶力是否會受到另一套成對單字影響。

在測試進行之前,在家睡過覺的那些學生表現最好,他們正確地分辨出大約3/4的單字。

  Ellenbogen在一篇美國神經學會發佈的新聞稿中表示,這是第一項研究顯示,睡眠會保護記憶力免於受阻礙。

  這些結果提供重要的深入瞭解,睡眠時的大腦是如何與記憶交互作用:睡眠似乎會加強記憶;或許,之後,睡眠失調可能會惡化在智力衰退裡所看到的記憶問題。

  阻礙你睡眠的最糟原因是什麼?前往webMD的訊息佈告欄中談談吧。

最後修改日期: 2007/5/4 上午 10:53:00

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