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運動能預防帕金森氏症
  April 23, 2007 -- 定期運動的人也許較不容易罹患帕金森氏症,但悠閒的散步可能是不夠的。

  這是從1992年追蹤超過143,300位美國男女至2001年的研究結果,當研究開始時,參與者平均63歲,他們表示每週會做數小時輕鬆的運動(散步或跳舞),和適度至激烈的運動(慢跑、跑步、游泳、騎自行車、打網球或迴力球、有氧運動或柔軟體操)。

  在研究結束時,總共有413位參與者被診斷出罹患帕金森氏症;根據哈佛公共衛生學院的Evan Thacker等研究人員表示,最活躍的參與者在往後十年最不可能罹患帕金森氏症。

  【運動和帕金森氏症】
  Thacker向WebMD表示,從這項研究中了解到最重要的事,就是大量適度至激烈的消遣性活動(像是騎自行車、游泳、有氧運動等)與降低帕金森氏症的風險有關。

  Thacker表示,那些在研究開始時,相較於很少從事消遣性體能活動或是從來不運動的人來說,體能活動最多的人在往後10年罹患帕金森氏症的風險較低。

  Thacker將於2007年5月1日在波士頓舉行的美國神經學會第59屆年會上發表研究結果。

  【要做多少運動?】
  只有從事大量適度至激烈運動的人,帕金森氏症風險才會降低;Thacker表示,在研究中表示大量做消遣性體能活動的人,每週平均做5到6小時的有氧運動,或是在游泳池來回游3到4小時。

  他表示,相較於從不運動的人或僅從事像是散步等輕鬆活動的人,他們的帕金森氏症風險降低40%。

  【運動強度有關】
  Thacker表示,像是走路或跳舞等輕鬆的體能活動,根本與降低帕金森氏症的風險沒有關聯;另一方面,大量做適度至激烈的活動,像是騎自行車、在游泳池來回游、跑步等都與帕金森氏症的風險降低有關。

  沒有哪一種特殊的適度至激烈運動種類是最好的;Thacker表示,花費的時間和整體的激烈程度比特殊的運動更重要。

  【研究的盲點】
  這篇研究純粹是觀察性試驗,也就是說,參與者未被要求運動。

  研究人員考慮參與者的年齡、性別和抽菸習慣,但是他們不能排除其他可能影響到結果的因素;Thacker和同事們並沒有將帕金森氏症歸咎於運動不足,但是他們的研究也沒有承諾運動可以防範帕金森氏症。

  許多因素都會影響罹患帕金森氏症的可能性,而且醫生們通常不知道某人為什麼會罹患帕金森氏症。

  Thacker表示,他們的研究只是在複雜的難題中,挖掘什麼能夠預防帕金森氏症。

最後修改日期: 2007/4/30 上午 08:58:00

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