暑假期間，學生有兩個月不必到學校上課，大部份人會參與平時熱愛卻無法從事的活動，例如：游泳、旅遊等，也因為活動增加，發生意外傷害的比例也增高許多。

在戲水安全方面，要注意勿在飯後馬上游泳，勿在吃藥或酒後游泳，遵守安全標示，對水域環境不熟時，不隨意下水，並且在開放及有救生人員看守的水域戲水游泳。不穿著牛仔褲或長褲下水，不單獨下水，要有人照顧或結伴而游。不要隨意跳水或奔跑。不要游離岸邊太遠，泳技差者不可至深水區，體力不佳時，不要逞強下水；疲乏、暈昡、噁心、四肢抽筋時，應立即上岸。如自己遇險或抽筋時，應鎮靜即早舉手呼救或漂浮等待救援。如見有人溺水，須大聲呼救，不要妄自赴救。溺水急救則依照ＣＰＲ操練方法急救。

在中暑方面，要避免長時間在高溫下活動，保持室內通風，並應有適當的飲料補充水份及鹽份。遇有中暑者，將患者移至陰涼處，並除去衣物，使用濕冷衣物包裹後，送醫處理。

到野外時，應著長褲、長袖上衣，走入長草區，換穿長統靴，露營時宜在營帳四周用石灰粉圍起，以預防毒蛇咬傷。若不慎被咬傷，應保持鎮靜，盡可能辨別蛇類，且保持肢體低於心臟，切勿冰敷傷口，盡快送醫。

本文作者彰仇秀傳紀念醫院護理師胡翠真