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想在炎炎夏日艷陽高照下，神色自若、從容優雅的行走著嗎？而不用像小朋友玩跳格子一般閃躲搜尋有遮蔽的黑色陰影，紫外線好整以暇的全面性普照大地，UV-A、UV-B就這麼長驅直入的覆蓋肌膚，我們應該準備哪些防曬配備來正面迎戰呢？帽子、雨傘、太陽眼鏡、薄的長袖外套、防曬乳液等等準備齊全，然後根據紫外線指數來搭配對應策略。
「分級防曬」是今年防曬新品的主要特色，依照每個人的活動量、年齡、膚質和功能性來分工發揮功效，是防曬產品的最新趨勢。一般防曬品分為物理性、化學性還有混合型。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且都具有抗UVA、UVB、IR等全效性，可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。
SPF v.s.
PA
挑選各式的防曬產品之前，我們先來了解什麼是SPF、PA？
SPF是全文Sun Protection Factor的簡寫，中文譯為『防曬係數』。防曬係數數值的大小，指的是可阻隔多少%的UVB而言。舉例說明SPF15表示該防曬品可以阻隔十五分之十四的UVB，即可阻隔93.3％的UVB，就算SPF30，也是阻隔96.6％，差異並不大，卻會增加皮膚的負擔，所以在挑選防曬產品時與其比較SPF的高低，不如勤於補擦防曬乳來得實際。
那麼~
PA值應該就是紫外線A光的標示囉！是的，PA值就是一種標示防曬品對紫外線A光防禦能力的標準。因為測試A光的作用通常是慢性且長期，測試的方法和標準五花八門，不過國內目前針對UV-A的標示還是以PA值最常用。PA值主要分為三級，分別是+、++、+++(+號越多表示防禦能力越強)。對於黃種人的選擇來說++以上是比較好的。
不同的國家有不同的表示，如日本以PFA制來表示，澳洲以Broad-Spectrum或UVA
protection來表示，英國以UVA/UVB防護比率來標示。
十大防曬守則
| 1. |
上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內也要記得防曬，UVA的波長可以穿透5公分以內的玻璃進入室內，就算大部分的活動範圍是以室內為主，也要記得擦上SPF15、PA+的防曬品，每隔3~4小時要補充一次。 |
| 2. |
每天塗抹防紫外線A光與B光的廣效防曬乳，防曬係數SPF需要至少15。
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| 3. |
定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高係數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。 |
| 4. |
外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。 |
| 5. |
圓帽選擇有四吋寬的寬邊，除了可以保護臉部，還可一併將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。 |
| 6. |
戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實的阻擋100%的紫外線。
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| 7. |
遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。 |
| 8. |
防曬從小開始，六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免曝曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。
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| 9. |
確實的灌輸青少年正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積，雖然青少年時期不易顯現明顯受傷的地方，但卻難保日後發展成皮膚癌的機會。
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| 10. |
堅定信念並且身體力行：很多人在看過了正確的觀念後，卻往往因為週遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，或許，偶爾可以嘗試透過自己一點點的力量，試著改變週遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線。 |
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