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首頁 > 百病保健補給站 > 夏日專題 > 戲水安全健康檢查表
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戲水前，要注意哪些事項呢？
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身心不適時，不從事水上運動 |
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從事水上活動前與活動中，絕不飲酒 |
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結伴從事水上活動 |
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選擇安全、有救生員及良好救援設備的場所 |
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游泳前應先熱身，以減少危險性 |
戲水時，又應注意哪些事項呢？
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從事泛舟、划水、衝浪或海釣時，鷹戴安全帽及穿著救生衣 |
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依身體狀況活動，身體感到不適或疲勞時，不勉強再游水 |
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天氣變壞時，不逗留海邊、溪邊 |
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有雷雨來臨前兆，即鷹馬上離開游泳池 |
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游泳時嘴裡不含食物，以免窒息 |
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有人溺水應先行呼救再進行就人，並衡量自身能力，不逞能
其他應注意事項 |
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先了解戲水區域的水深及安全措施，不可在無人管理的海邊及溪邊戲水 |
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學習CPR(心肺復甦術) |
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