近幾年因溫室效應，原本天冷低溫的新年，開始變得冷熱不定，加上去年H1N1新流感的影響，使得人人都擔心健康問題，特別是銀髮族與孩童更需隨時注意，並增強體力避免生病，影響年節的歡樂氣氛。

　　彰化秀傳醫院家醫科蕭汝雯醫師針對銀髮族、孩童、年輕人的身體狀態，分別提供不同的預防方法。像年輕人的身體抵抗力最好，加上平時有運動，一旦感冒症狀也最明顯，可以很快得到醫治，復原情形也是最快好的。只要注意外出穿著與飲食，是不太會有很大的問題。

　　孩童與銀髮族的抵抗力則低，也最需隨時注意。孩童在baby時間就要餵母奶，增強身體抵抗力；一至四歲的幼兒期因還不用到托兒所，也沒有群聚感染的問題；但到了四至七歲需進入托兒所、幼稚園的年紀時，同學間只要有人感冒就很容易被傳染，此時是重要觀察期；七歲以上的孩童開始成長，活動量漸大，抵抗力增強，外出時記得戴口罩防止飛沫傳染即可。

　　年節期間若天氣溫差不穩，帶孩童外出時適時添加衣物，避免著涼；此時也是冬春交替的季節，許多呼吸道方面的疾病也跟著出現，過敏性鼻炎初期亦有打噴嚏、流鼻水及鼻涕倒流等症狀，再嚴重會有乾咳和喉嚨發癢，一般人常會誤認是感冒，若是狀況在經過一個月後一直無法改善，甚至有惡化傾向，即立即去醫院再做詳細確認，對症下藥解決問題。

　　銀髮族的照護可比照幼兒，因老人家年紀大還有潛在三高疾病－高血脂、高血壓、糖尿病等，冬天天冷若感冒更易引發肺炎，有氣喘的症狀者更是因環境中髒空氣或過敏原造成，除不要去太多人的地方，可詢問醫師如果用食療與運動，增強自體免疫力。需由看護照顧的體弱老人，外出前看護要確認老人是否穿暖衣物，戴上口罩，減少吸引冷空氣，特別是乘坐輪椅者得再另準備一條毛毯，在寒風吹襲時蓋上預防身體失溫，降低感冒或氣喘發作。

　　至於年節最常引起的胃腸問題，張醫師表示過年從除夕採買一路吃到元宵節，十幾天的時間可以規劃哪些時候禁食，年輕人可以規劃一至二天不吃，淨空腸胃，再慢慢吃流質食物恢復，銀髮族可設計少量多餐，清粥小菜來調理胃腸，讓消化器官好好休息，恢復正常狀態。