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  乘車去•返鄉潮
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「安全」,才是回家最快的路喲!
  農曆新年是家家戶戶圍爐團圓的節日,每當年關一近,總會出現一波波的返鄉車潮,在外地工作的人會回家與家人團圓過節,有些民眾會利用難得的年假旅遊散心,讓高速公路因此擠得水洩不通,不僅馬路上車流量大,就連火車、班機也是幾乎都會客滿,每年返鄉潮濃濃的年節氣氛有著返鄉團圓的企盼。

  只是,返鄉、旅遊時的長時間乘車,免不了會遇到暈車問題,而讓人覺得不舒服;其實這些是可以避免的,只要掌握幾個小原則,就會覺得乘車是一種享受而不是折磨了!

那麼應該怎麼做呢?

•  行前應有足夠的睡眠,避免過度緊張及疲勞。

•  上路前不要進食太多甜食、高蛋白和高脂食品,防止過飢或是過飽。

•  乘車時座位最好與行使方向一致,並保持空氣流通。

•  坐著時頭部支靠在固定靠背或物體上,避免過度擺動。

•  容易暈車者可坐於車前或是窗口處,閉目養神、少看窗外移動物體。

•  在啟程前半小時,可以口服暈車藥。

  長途乘車除了可能暈車外,長時間固定在座位上的確也會讓人覺得不舒服,尤其是駕駛人因為長時間駕駛,更容易有疲勞的現象,這時候可先行至休息站稍作休息,活動活動筋骨,必要的時候,可以先睡一下,養足了精神再上路!

「安全」,才是回家最快的路喲!
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資料來源:秀傳醫療體系 | 國際厚生健康園區 | 美國最大醫療入口網站WebMD 謝瀛華 台北市立萬芳醫院 社區副院長暨家醫科主任
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