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  年貨一網打盡
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  隨著年關將近,除了忙著除舊佈新外,另一項最興奮的工作就是辦年貨了。近幾年規劃的年貨大街,南、北貨一應俱全,不僅任君挑選,還可沿街試吃,從頭到尾逛上一回,就能輕鬆將年貨一網打盡!

  首先,乾貨是年貨採買中最必要的,購買乾貨時必須注意新鮮度及乾燥度,常見的乾貨,包括燕窩、魚翅、鮑魚、海參等高檔食材,其他像是烏魚子、干貝、魷魚、海蜇等輕鬆料理即可上桌的較簡便的食材,還有香茹、金針、黑木耳、開陽、粉絲、竹笙等配料;這些乾貨具有久藏不壞的優點,不過在儲存時可得小心受潮,可將乾貨發漲後置於冰箱內保存,以方便取用。

  其他的乾貨還包括罐頭類年貨,像是金針菇、草菇、洋菇等,在挑選時一定要注意製造日期及保存期限,剛製造封罐完成的不見得是最好吃的,鹽水漬的罐頭必須存放半年以上較適合食用。

  此外,如果家中有小孩,零食的採買也是重點項目,現在市面上的零食推陳出新,新鮮好吃的不勝枚舉,但是可要注意,零食多屬於高熱量食品,吃多了可是會發胖的喔!

  其次,過年免不了要來點臘肉製品,其獨特的煙燻味及臘香味,可以說是年節不可缺少的味道;在挑選臘肉時,應以柔軟度高者為上品,與普通豬肉不同的是,肉品油脂多、水份少則品質較佳,才耐長期保存;而煙燻火腿則以皮肉乾燥、外表光亮且內外結實、形狀完整者較佳,從市場買回來後懸掛於陰涼通風處即可。

  再來就是冷凍食品了,烹調簡便容易的冷凍食品,在挑選時可要考量家中冰箱的容量,否則買太多無處存放可就傷腦筋了;而購買時除了確認包裝上的日期標示外,最好挑選包裝牢固、凍結狀態堅硬的才能確保品質。

  當然,象徵步步高升的年糕,可是過年不可少的年節食品!保存甜年糕的方式是在表面抹一層油,可以存放於室溫 20 天左右;如果放進冰箱冷藏,保存時間更久;發糕、蘿蔔糕放久會乾掉、裂開,因此最好用保鮮袋封好存放於冰箱中。

  至於豬肉、牛肉、家禽類等新鮮肉品或內臟買回來後必須經過進一步的處理,再分切裝袋,置於冰箱冷凍;新鮮肉類用塑膠袋包好,約可冷藏四至五天,而比豬肉易腐壞的雞、鴨,則可先抹上鹽、撒上少許的酒,再置於冷凍庫;而一般葉菜類的蔬菜,可以直接用微濕的報紙包好,放入塑膠袋中冷藏;不過有些不適合冷藏的蔬果,如番薯、香蕉、木瓜、柿子等,則需要另外保存。
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資料來源:秀傳醫療體系 | 國際厚生健康園區 | 美國最大醫療入口網站WebMD 謝瀛華 台北市立萬芳醫院 社區副院長暨家醫科主任
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