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  高山賞雪,慎防低溫症和感冒
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春節時間,高山賞雪是一大盛事,由於台灣的高山、歐美、日本各國相繼傳出大雪紛飛。冷風凜凜,寒流來襲,賞雪時最易考驗銀髮族耐寒和健康問題。事實上,早在春秋戰國時期,古人就認識到「陰、陽、風、雨、晦、明」六氣和人體健康密切有關。而養生醫學更指出,順應一年四季的氣候變化,對於維護健康,預防低溫症是十分重要的,人體體溫在 35.6 ℃以下即為低溫症。再者,早晚溫差大,白天氣候剛剛轉暖,不要急急忙忙把棉衣脫掉,以免遇上刮風下雨,身體突然著涼而受到感染;或者,到了後半夜氣溫下降,可能感寒生病。受涼後不僅影響消化功能,而且往往引起腹瀉。初冬時節,風大轉寒,對於體弱的老人和小孩,保暖就更為重要了。

  事實上,在其他季節時,只要寒流來襲,高山賞雪,也常常是引起疾病流行的誘發因素,因為人體不能適應,抵抗力下降,自然容易感染傳染病,冷空氣使鼻腔黏膜的血管收縮,降低了呼吸道的抵抗力,而民眾為了禦寒,門窗關得很緊,空氣很不新鮮,加上人們又大多集中在室內,所以更容易傳染上流行性感冒、流行性腦炎、麻疹、猩紅熱等呼吸道傳染病。

  再者,氣候突變,特別是寒流到來,人體在低溫環境下,必須懂得保暖,老年人最難適應,最易罹患感冒;咳嗽、氣喘也易復發;而危及老人生命的主要疾病;腦中風及心肌梗塞,也極易在此時誘發。對於六十五歲以上的老人或心肺不全者,必須施打流行性感冒疫苗,小小的感冒也會構成生命的威脅,因為常常併發肺炎而死亡;對於患有心臟病、高血壓及癌症者,感冒也往往使病情加重而促成死亡,調查資料顯示,深秋以後,老人的死亡人數急劇增加,入冬以後出現死亡的高峰,最冷的一、二月則達頂峰。

  隨著老年的日常生活能力日趨低下,寒流來襲,身心均易受環境因素的影響而罹患疾病或失調。因此,對健康老年人也絕不應因其無病而放棄或疏忽照顧,對於患疾老人,也不應因一次治癒而忽略進一步的照顧。否則,老年人可能會反覆患病,使身心受損,特別有嚴重疾病時,最終難免陷入病榻,成為難康復的『臥床不起』的老人。如老年性高血壓病患者,血壓很高但症狀輕微,一旦疏忽治療和血壓監護,可能導致腦出血,有的冠狀動脈心臟疾病患者今天貌似『健康人』,明天可能因急性心肌梗塞猝死。所以,寒冬對老年人的照顧必須持之以恆。

  此外,賞雪時由於氣候變化,容易引起感冒(上呼吸道感染),因為旅遊時引起感冒的原因很多,大部分是濾過性病毒所引起的;而非細菌性的感染,則是因寒冷或灰塵使喉嚨或鼻黏膜受到刺激,或者因過敏症所引起的。細菌性感冒的感染途徑不外乎空氣傳染、接觸傳染,所以當旅遊感冒,應儘可能減少傳染的機會,諸如不使用公用的器具、少在公共場合逗留、注意營養、增強身體的抵抗能力 … . 等,均為防治感冒的方法。

  不過,即使引起旅遊感冒的原因及途徑不同,其一般的共同症狀皆為咳嗽、鼻塞、打噴嚏、頭痛,或肌肉酸痛等。所以,可以將這些症狀全部抑制住的就是綜合感冒藥。至於藥的成分是什麼呢?它包括了對頭痛、發燒十分有效的鎮痛、退燒藥,以及治療鼻塞的抗組織胺劑,還有止咳、化痰的藥劑,由這些成分配合在一起製成的膠囊或錠劑,就稱為綜合感冒藥。

  旅遊健康包中,除了感冒藥之外,其他如鼻炎用的內服藥或點鼻藥、止咳鎮痛、退燒藥等,這些藥雖針對各自的症狀而作用,但卻幾乎都有和綜合感冒藥重複的部份。

  旅遊感冒時,並非一定要服用綜合感冒藥,若是只有流鼻水,那只要使用治鼻炎的藥就可以了。但是,一般的感冒,通常會同時出現各種症狀,所以,若是流鼻水又咳嗽,千萬不要既吃鼻炎藥又吃止咳藥,這樣可能會有抗組織胺劑服用過量而引起旅遊嗜睡副作用的危險。

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資料來源:秀傳醫療體系 | 國際厚生健康園區 | 美國最大醫療入口網站WebMD 謝瀛華 台北市立萬芳醫院 社區副院長暨家醫科主任
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