瀑布前、海灘邊、山林裡空氣中負離子含量高，豐富的負離子通過呼吸系統進入人體後，能通過肺泡上皮細胞進入血液，直接作用於中樞神經調節大腦皮層的活動功能。事實上，大腦對負離子的反應特別敏感。當空氣中的負離子增多時，空氣清新宜人，大腦皮層的興奮性會明顯增強。這時，人們就會感到心情格外愉快，情緒特別飽滿。相反，當空氣中的負離子含量甚少時，空氣污濁，人們就會感到頭昏腦脹，精神就會萎靡不振、煩躁不安。嚴重時，甚至會引起噁心、嘔吐。醫學界曾做過這樣的試驗：把小白鼠放在沒有負離子的環境中飼養，不久小白鼠就煩躁不安。這表明，負離子對改善動物的情緒，促進身體健康，確實有著不可忽視的作用。國外有位研究負離子的科學家描述道：「空氣中的負離子是廉價的長壽素」。它每時每刻都在沐浴著你的身軀，是它悄悄地進入妳的肌體深處，用它的電火花去點燃生命的火炬－細胞的新陳代謝。所以旅遊可以獲得大自然的負離子，讓人精神一振，疲憊遠離。

　　然而，負離子並不是輕易就能得到的。這是因為負離子的壽命太短了。在潔淨的空氣裡，它存活的時間不過幾分鐘，而在灰塵較多的地方，幾秒鐘內也就夭折了。一般來說，每立方厘米的空氣中，在大城市的室內，只含有 40-50 個負離子。在郊外、公園，負離子含量可達數百，甚至上萬個。而在瀑布、海濱、森林等處，則可高達數千，甚至上萬個。負離子如此的分布，更加肯定旅遊即醫療，只有經常到郊外、曠野去旅遊，才能有 更多機會享受到 它的恩惠，獲得對身心健康有益的「空氣維生素」。

　　當旅遊盡興而歸時，皮膚的顏色常常會變成黑紅色，其實這正是陽光的無私饋贈。原來，皮膚的顏色是由皮膚的色素細胞決定的，黑色素較多時，皮膚就會出現黑紅色。皮膚上挪用較多的黑色素，既有利於吸收陽光，又能抵禦烈日的曝曬，無疑這對增進健康是有益的 ， 但仍要小心過度曝曬引起皮膚病的危機。

　　和煦的太陽光 能 促進血液循環，降低血壓、消滅麻疹、流感和星紅熱等的傳染病的細菌和病毒。再者，陽光還能通過人們的視覺感受器，傳達到中樞神經系統，使人產生溫暖、喜悅和愉快的感覺。進而振奮精神、改善情緒，提高生活的樂趣和工作效率。

　　E 世代的上班族，若在學習和工作勞累之後外出旅遊， 受 益更多，平時的工作和學習往往使大腦的左半球過於疲勞。這時，若外出旅遊，欣賞大自然的湖光山色，又能充分的利用大腦的右半球 ， 使左右腦的功能進一步得到協調 ， 才會提高大腦的工作效率，增進身心健康。