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王志堅
秀傳紀念醫院新陳代謝科主任王志堅,是位認真、負責、有耐心的好醫師,不論看診多忙碌,都會一一為病患解決心中的疑慮,所以認識王志堅醫師的病患都說,只要有新陳代謝方面都毛病,找王醫師就搞定了!!
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痛風的預防之道
基本上,痛風不能根治的一種疾病,但是它卻可以透過適當的藥物及飲食控制等方法,來預防痛風的復發,減輕病患的不適及改善病情。以下所羅列的預防方法也可以視為痛風病患平時的日常保健之道。

1. 一般正常飲食每天約含有600∼1000毫克之普林。
2. 多喝開水,建議每天最少要喝上二千西西的水量,可以幫助排出體內過量的尿酸。
3. 避免身體過度肥胖,儘量維持體重在標準範圍內,體重過重時應慢慢減重,每月以減輕一公斤為宜,但急性發病期則不宜減重。
4. 進行飲食控制,儘量避免食用含普林質高的食物,如動物的內臟、貝殼類的海產食物、過量的肉類和家禽類、過量的乾豆類、冬菇、椰菜花、菠菜及鮮露筍等蔬菜。
5. 多量脂肪有抑制尿鹽排出的作用,並易促使痛風復發,因此烹調時,油要適量,同時切記少吃油炸食物。
6. 食慾不佳時,須注意補充含糖份的飲料,以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風之發作。
7. 避免飲酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可適量飲用。
8. 勿穿過緊的鞋子以保護關節。
9. 發病時可提高患部關節,讓患部休息,適當的冰敷可緩解疼痛。
10. 急性發病期間,應儘量選擇普林含量低的食物如:蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果,蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。

 

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