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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 有失眠問題的青少年未來酗酒的可能性較高
April 14, 2004 - 研究指出,幼年時期有睡眠問題的青少年,例如失眠,可能轉向喝酒、藥物、吸煙等來避開失眠困擾。

密西根大學精神病學教授Maria Wong博士向WebMD表示,當一個媽媽表示她的孩子在3至5歲的時候有睡眠的問題,他們發現,未來這個孩子的吸毒和酗酒問題將是一般小孩的兩倍,她的研究刊載於這一期的Alcoholism: Clinical and Experimental Research。

邁阿密大學醫學院的精神病學家Louis B. Antoine博士指出,由於父母對子女的不良教育方式,進而惡化孩子的睡眠問題,他同意Wong的研究結果。不過,究竟什麼是幼童的睡眠問題?Antoine解釋指出,舉例來說,一個本身有睡眠問題的媽媽,由於她對如何教育小孩不是很了解,對小孩的生長發育也不是很懂,加上她自身的失眠問題令她不耐煩,這樣的話,她的小孩會覺得舒服嗎?是不是會因而焦慮、作惡夢、或產生怕黑的情形?或者孩子是不是會有過動的問題?

男孩子睡的不好
Wong和同事招募了257個男孩,60%被認為有吸毒和酗酒的高危險,因為他們的父親喝酒。母親針對這些男孩子的幼年(年齡介於三至五歲)睡眠問題分級,例如過度疲勞和睡眠困擾,同時,這些母親也報告了注意力問題、焦慮或抑鬱症狀、侵略性行為等,男孩自己則報告他們12至14歲期間的喝酒、吸煙、吸毒習慣等。

Wong等發現,這些有幼年睡眠問題的孩子;
* 有二倍的可能在12至14歲開始喝酒;
* 有二倍的可能成為經常吸煙者;
* 有二倍的可能使用非法藥物;
* 有三倍的可能使用大麻。

即使將焦慮、抑鬱、侵略性及注意力等問題考慮進去,結果仍然一樣,且父母是否喝酒也不影響結果。

Wong向WebMD表示,這結果並代表所有幼年時有睡眠問題的孩子,會早早就開始喝酒或濫用藥物,但是,這個可能性是存在的,一些家長應該意識到這一點。而她下一步預計研究女孩的睡眠問題。

對於是否存在可能的遺傳脆弱性,而這樣的脆弱性進一步導致交友不慎、濫用藥物,這方面仍有待更多的分析才能得知。Wong質疑,喝酒不是有助於睡眠嗎?因此,她認為這一部份仍有待進一步分析。

Wong強調她的研究有一項侷限,只針對母親對兒子的睡眠分級資料。她表示,母親的分級可能反映母子關係的問題。

幫助孩子讓他們一夜好眠
Wong向WebMD表示,父母應該注意孩子的睡眠問題,不要忽視孩子因睡眠不足引起的抱怨。
* 減少孩子飲食中的糖分;
* 不要讓孩子看太刺激的電視或錄影帶,特別是睡前;
* 睡眠時間要規律。

此外,小孩的兒科醫生或家庭醫生,有助於解決孩子的睡眠問題,從而減少日後酗酒或藥物問題的危險。
作者:Jeanie Lerche Davis
審閱:Charlotte Grayson
出處:WebMD Medical News
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