24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員
回首頁
需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
我有話要說: 專題討論區
  睡眠不足會影響外觀
  光線曝露減少褪黑激素的產生
  晚睡與心臟病有關
  良好的睡眠可幫助減肥?
  您睡得夠,但睡得好嗎?
  如何有個高品質的睡眠
  淺談失眠
  創造良好的睡眠條件
  晚上睡不好讓你吃更多發胖食物?
  中年睡得好對晚年有益
  少睡半小時與體重增加有關
  睡得好是良好性的關鍵
  研究:睡得好不好與基因有關
 
拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 失眠好苦!女為男1.4倍 醫師:嚴重應做睡眠生理檢查

失眠好苦!女為男1.4倍 醫師:嚴重應做睡眠生理檢查

  對於失眠的人而言,能夠好好睡上一覺何其暢快!根據2006年文獻最新資料指出,女性比男性更易失眠,為男性的1.4倍。尤其更年期女性,在體內荷爾蒙急速變化後,睡眠品質變差,至少5成以上飽受失眠困擾。此外,醫師表示,更年期婦女、多囊性卵巢症候群及肥胖者都是睡眠呼吸中止症高危險群。

  面臨停經前後更年期婦女,可能會在夜晚半睡半醒之際,突然全身像著了火一樣燙,即出現所謂熱潮紅現象,也會出現睡眠短淺、不易入睡、容易早醒,若是職業婦女更因此易影響日間工作。

  北醫附設醫院婦產科醫師楊曉萍表示,更年期婦女失眠常用荷爾蒙補充治療,如果仍無法改善,就會建議做睡眠生理檢查,此外,睡眠呼吸中止症也可能增加,伴隨失眠更會引發心血管疾病、血壓升高等問題。

  易患睡眠呼吸中止症女性,除更年期女性、還包括「多囊性卵巢症候群」及肥胖者。楊曉萍指出,肥胖的多囊性卵巢症候群,合併有睡眠中呼吸中止機率是一般女性的8倍左右。「多囊性卵巢」是婦女常見的生殖系統內分泌疾病,約有50至70%病患為糖尿病體質,30至60%患者為肥胖者。

  想改善失眠症狀,醫師表示除了藥物的治標之外,還可到醫院睡眠中心進行完整改善睡眠品質的團體治療,許多臨床經驗發現,透過認知行為、控制刺激因子、練習放鬆、及睡眠衛生教育的訓練多管齊下,對比選擇單一方式達到改善失眠更佳效果。

東森新聞網
編輯: 蔣文宜
最後修改日期: 2006/5/12 下午 01:23:00
友善列印 友善列印   回 專題評論報導 首頁 回 專題評論報導 首頁