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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 長期肩頸酸痛小心頸椎健康狀況亮紅燈

長期肩頸酸痛小心頸椎健康狀況亮紅燈

  以往好發於40、50歲以上族群的頸椎退化性關節病變,有逐漸年輕化的趨勢,近來復健科門診中有不少上班族病患,因頭痛、失眠、手指僵麻等症狀就醫,治療才發現,是罹患了老年人常見的退化性關節疾病;醫師提醒,如果長期肩頸部僵硬不舒服,就要小心頸椎健康狀況可能亮紅燈,需儘速尋求專科醫師診斷及治療。

  一名39歲上班族,連續一至兩個星期頭痛、晚上又出現失眠症狀,起初他以為是跌倒或是感冒,就醫後仍未改善,之後求助復健科醫師,照了X光片後,才發現頸椎第4至6節頸椎磨損變薄,經過治療復健後,目前症狀已有改善。

  書田診所復健科主任潘筱萍表示,過去頸椎退化性關節病變,好發於40到50歲以上,但近年來20、30歲的患者越來越多,門診中不少患者年紀輕輕就出現退化性關節病變、頸椎軟骨磨損的徵兆,可能是因為姿勢不良,頸椎軟骨過度磨損,頸椎軟骨提前老化,引發各種頸椎的退化關節病變。

  潘筱萍指出,由於大多數的患者都是因為長期姿勢不良所致,如操作電腦、伏案閱讀、做家事、躺著看電視等,因此不應長期維持固定姿勢不變,除了留意姿勢外,也應隨時適度運動,最好每30分鐘活動頸部、起身活動,或者做做辦公室頸椎保健操。

  而若是長期頸部僵硬不舒服,頭部常常隱隱作痛,脖子轉動時受限,以及睡眠品質不佳等,就要小心頸椎的健康可能亮紅燈,最好及早尋求專業醫師診斷治療,以免拖久了導致軟骨磨損,甚至造成骨頭變形等嚴重的傷害。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2005/10/21 下午 04:46:00
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