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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 遠離失眠新妙方？！催眠減重意外擺脫多年失眠困擾 |
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遠離失眠新妙方？！催眠減重意外擺脫多年失眠困擾
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「失眠」對許多人而言，恍如夢魘一般，影響個人情緒、健康及工作甚鉅，近來一名對自己的身材不慎滿意的蔡小姐，為了解決肥胖問題，而到光田綜合醫院催眠減重門診尋求治療，原本只是單純想減重的她，不僅兩個月內瘦下15公斤，更意外的改善了困擾她多年的失眠問題。
光田綜合醫院家庭醫學科暨催眠減重門診主治醫師于全興表示，許多人失眠的主因是因為思緒太過紊亂，以致腦波一直處於活躍的β波狀態而無法入睡；利用催眠的方式，能很輕鬆的讓被催眠者的腦波呈現淺眠時的α波，進而能夠很快地進入深沈睡眠的δ或θ波（慢波）狀態。
因對身體不滿而到催眠減重門診就診的蔡小姐，意外擺脫失眠困擾，她高興的表示，在接受催眠治療後，現在不論晚上睡覺或中午休息，都能很快的進入睡眠狀態；有時只是中午休息一小段時間，卻感覺好像睡了一大覺，下午精神也覺得格外地好；于全興指出，當接受催眠的次數增多，身體自然而然便能學習到如何輕鬆且快速的轉換自身的腦波狀態，失眠的問題也就能徹底改善。
于全興醫師進一步表示，現今藥物生化技術的進步，已有宣稱較不會造成生理依賴的安眠藥問世，但心理依賴與危害身體健康問題仍然存在；長期服用安眠藥，常會造成更嚴重的睡眠障礙，也可能讓身心狀態變得更差；讓生活飲食作適當的改變，並找出造成失眠的根本原因進而尋求解決之道，才是最正確健康的方法。
催眠治療在國外已經行之多年，且也已獲得很好的療效證實，國內近年來也有愈來愈盛行的趨勢，但因尚有完整的相關明文規定，偶會有非醫療人員執行催眠治療的情形發生；在歐美等許多先進國家都已明文規定，催眠如果涉及治療部分，需由醫師執行，或診療後交由合格催眠治療師執行，才能確保被催眠者的安全與健康。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
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最後修改日期: 2005/4/19 下午 03:37:00
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