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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 颱風過後焦慮失眠跟著來!醫師:放鬆心情恢復正常作息

颱風過後焦慮失眠跟著來!醫師:放鬆心情恢復正常作息

  中颱艾利讓北台灣民眾放了兩天颱風假,不過,門診中焦慮、緊張、失眠的人數明顯增加;醫師提醒民眾,除了做好風災後的修復工作外,應該放鬆心情,恢復正常作息,若是仍有失眠現象,則應求助醫師治療協助緩解。

  放了兩天意外的颱風假,但是許多人卻出現情緒緊張、失眠、肌肉筋骨酸痛、皮膚過敏發癢,以及血壓、血糖升高等問題;台北市立忠孝醫院家庭醫學科莊美幸主任表示,除了做好颱風之後的修復工作,同時也要注意做好身體的保養復健。

  莊美幸指出,颱風過後門診中焦慮、緊張、失眠的人數明顯增加,因擔心颱風帶來淹水、房屋車子受損、航空和鐵路交通行程被迫更改等不便,很多人睡不著;甚至連小朋友都被半夜的風聲雨聲吵得一再驚醒,結果是大人小孩都睡不好,白天昏昏欲睡,精神不足。

  而除了焦慮、失眠的民眾增多,另一個常見的症狀則是肌肉筋骨酸痛的患者增多,大部分都是由於修剪花木、搬動傢俱或是打掃家園,引起手肘、手睕疼痛,肩膀酸痛或腰痛;她建議,民眾若是出現酸痛現象時,最好休息避免再拿重物;如果疼痛還是持續,可以由醫師開給消炎止痛藥,並且指導復健方法,以便早日恢復。

  此外,皮膚過敏、香港腳復發的患者也增加了;醫師表示,除了擦藥治療外,最重要的是保持患部清潔乾爽,並多喝水;至於慢性病患的高血壓藥品、糖尿病藥品,如果快吃完了,可以提早再向醫院取藥,以便控制好血壓、血糖,維持良好健康。

  莊美幸表示,颱風已經遠離,民眾應該放鬆心情,恢復正常作息,可以降低情緒緊張;若是仍有失眠現象,就必須尋求專業醫師治療;此外,由於國中、小學即將開學,建議小朋友們從現在開始做收心操,收拾文具及暑假作業、預習功課,早睡早起,以迎接新學期。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2004/8/26 下午 02:06:00
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