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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 熱潮紅與失眠有關
研究顯示,嚴重的熱潮紅通常伴隨著長期失眠。
June 26, 2006 -- 最新研究顯示,更年期時有嚴重熱潮紅的女性,通常也會長期失眠。

史丹佛大學醫學院的Maurice Ohayon醫師所做的這篇研究刊載在內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)中;Ohayon醫師指出,嚴重熱潮紅與中年婦女長期失眠非常有關,他建議在詢問婦女熱潮紅問題時,順便問長期失眠的症狀,而且治療熱潮紅或許能改善睡眠品質。

【有關熱潮紅】
  熱潮紅是更年期的常見症狀,根據研究中所引用的資料顯示,超過85%的更年期婦女都有這種症狀;Ohayon醫師的資料是針對982位36歲至65歲的加州婦女所做的研究,他將這些婦女分為三組:
* 停經前期(Premenopause):562位婦女
* 停經期前後(Perimenopause):219位婦女
* 停經後(Postmenopause):201位婦女

更年期不是睡一覺就出現的,以下是這篇研究中的名詞定義:
* 停經前期:至少35歲的女性表示在前一年的經期規律。
* 停經期前後:表示在去年經期不規律的女性,而且在前年就至少有一段時間是不規律的。
* 停經後:表示過去12個月都沒有經期的女性。

在電話訪問中,會問這些女性是否有熱潮紅,也請她們評估熱潮紅的嚴重性是以下哪種程度:
* 輕微:熱潮紅通常不會導致流汗。
* 中度:熱潮紅通常會引起流汗,但不會妨礙活動。
* 嚴重:熱潮紅通常會引起流汗,讓婦女停止活動。

這些女性也要說明睡眠問題,長期失眠定義為至少六個月睡眠品質不佳,包括很難入睡或是睡不著。

【熱潮紅的嚴重性】
  有近三分之一的婦女表示,在前一個月至少有三星期熱潮紅,停經前期的女性約有12%;停經期前後的女性有79%;停經後的女性有39%表示熱潮紅的機率比三星期更久;經常有熱潮紅的女性之中,約有一半是輕微的熱潮紅,近三分之一是中度,但是Ohayon醫師表示,有15.5%是嚴重的熱潮紅。

長期失眠如同熱潮紅一樣是停經期前後婦女最常出現的症狀,接下來是停經後的婦女;有超過一半停經期前後的婦女有長期失眠(近57%),停經後的婦女也約有一半(近51%);研究顯示,停經前的婦女很少有長期失眠。

【熱潮紅與睡眠】
  許多健康問題會妨礙睡眠,Ohayon醫師將這些問題都考量在內;自我表示健康不佳、慢性病痛、與睡眠呼吸暫停(睡覺時呼吸暫時停止)都與長期失眠有關,在考量了這些因素之後,Ohayon醫師仍發現嚴重熱潮紅與長期失眠非常相關。

在48位表示有嚴重熱潮紅的婦女之中,約80%有長期失眠的問題,研究並未追蹤這些女性,但是停經前後的婦女有超過一半、停經後的婦女有五分之一表示,她們的長期失眠是從停經前就開始了。

即使如此,Ohayon醫師發現,慢性疼痛與中度或嚴重熱潮紅跟停經前後發生長期失眠有關;Ohayon醫師指出,治療熱潮紅可以改善睡眠品質,降低長期失眠的不良後果。

然而,Ohayon醫師的研究並未測試任何熱潮紅的治療方法;這篇研究的部分經費來自於停經後荷爾蒙療法的製造商NV Organon。
作者:Miranda Hitti
審閱:Louise Chang, MD
出處:WebMD Medical News
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