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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 睡不著嗎?可能消化有問題
Dec. 15, 2004 -- 失眠與消化問題常常如影隨形。

這個月發行的梅約臨床會報(Mayo Clinic Proceedings)中有一篇最新研究顯示,腸過敏症候群、消化不良、與胃灼熱都常發生在失眠的人身上。

位於明尼蘇達州曼徹斯特的梅約臨床醫學院腸胃病學教授Santhi Swaroop Vege醫師指出,失眠與消化問題兩者都是非常普遍的問題。

許多研究人員所建立出這兩者間的相關性都類似,但是卻都還不太了解整個模式;當然,胃痛會導致失眠,失眠也會導致胃部不適,所以造成這兩個問題的某些根本性原因可能相同,例如焦慮、憂鬱、或是其他情緒上的困擾。

為了進一步探究,Vege醫師與同事們將問卷隨機寄給住在明尼蘇達州其中一個郡的居民。

調查中同時也問了很多關於腸過敏症候群的症狀,像是鼓脹、脹氣、便泌、或是腹瀉等,其他問題則是關於非消化性問題,包括頭痛、背痛、氣喘、高血壓、疲勞、憂鬱症、頭昏眼花、與虛弱。

在2,269位居民所回覆的問卷中,研究人員發現有39%的人至少一個月失眠一次,有6%的人表示他們失眠的情形很嚴重或是非常困擾他們。同時:

.15%的人會因為胃痛而從睡夢中醒來。
.15%的人表示他們有腸過敏症候群。
.10%的人有消化性問題。
.13%的人經常會胃灼熱。

其中失眠與腸過敏症候群的關聯性最強,Vege醫師指出,那些在生活中也有壓力的人患有失眠、腸過敏症候群、及胃灼熱的機率比一般人高兩倍,但是其他消化性問題則沒有這種情形。

研究人員表示,需要有更多的研究來了解到底是怎麼一回事,特別是壓力與腸道問題間相互的影響。
作者:Jeanie Lerche Davis
審閱:Michael Smith
出處:WebMD Medical News
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