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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 失眠加速掉髮 針灸治療有助改善 |
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失眠加速掉髮 針灸治療有助改善
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一名53歲王姓婦人，患有遺傳性的雄性禿（頭頂上頭髮稀疏），但不算嚴重，近半年多來飽受失眠所苦，且半夜都會醒來2∼3次，且驚覺自己的頭髮也隨之嚴重脫落，經施予針灸治療後，失眠症狀改善，禿髮現象也有明顯改善。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，中醫有「髮為血之餘」的理論，也就是毛髮生長需靠人體充足血液來供應養分，而長期失眠會讓肝臟不得休息，血液也會跟著燃燒掉，沒辦法回到肝臟去儲存，因此隔天供應頭髮生長的血液就會缺乏，長期下來頭髮得不到營養，就會加重掉髮現象。
所以，睡得好則肝臟血液充足，而頭部的新陳代謝、血液供應就會變好，頭髮自然會長得茂密而有潤澤光采。
王女士失眠又掉髮的症狀，可考慮具有寧心安神、疏通經絡的頭部針灸穴位（百會、印堂及神庭穴）來改善失眠狀況與促進頭皮周邊的氣血循環，有了充足且穩定的睡眠，頭髮才能充分得到生長養分與修復時間，進而滋養髮絲促進頭髮生長。視患者個人狀況，每週針灸治療3次，約3個月之後，髮量就會逐漸增加。
平時若要保髮防禿，可多攝取新鮮蔬果及改善髮質受損食物，優質蛋白質、含碘及富含維生素E食物，避免菸、酒、冰及辛辣刺激、油膩、燥熱、高糖份和動物性脂肪豐富的食物，同時落實正確洗髮步驟，作息規律、睡眠要充足並養成早睡早起習慣，尤其是晚上11點一定要上床睡覺。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
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最後修改日期: 2016/5/27 下午 03:53:45
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