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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 晚上睡得好 白天好工作 |
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【24drs.com】最新研究指出，每晚有足夠的睡眠代表工作時會較少因為生病請假。
這篇研究是針對超過3千7百位30-64歲的芬蘭人平均追蹤7年，調查發現，那些每晚睡不到6小時或睡超過9小時的人，因為生病而上班請長假的機率較高；那些每晚睡7-8小時的人因為生病而上班請假的風險最低。
研究人員表示，盡早偵測出失眠的症狀，有助於避免生病缺席，或是健康、幸福以及功能性惡化，若能避免失眠，不僅能改善員工的健康與工作能力，還能省下因病缺席的可觀成本。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80fb6777
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出處：HealthDay – Not on Site
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