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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 快樂的已婚婦女睡得很甜
研究顯示,快樂的妻子睡得比較不快樂的妻子更熟。
Jan. 28, 2009 -- 愉快的婚姻並不只是讓白天更好過,可能也有助於婦女在晚上睡得更好。

根據最新研究顯示,相較於婚姻較不幸福的婦女來說,快樂的已婚婦女睡得較熟。

匹茲堡大學精神病學系的Wendy Troxel博士與同事們檢視1996年至1997年間,共1,938位已婚婦女的資料,研究人員希望瞭解,表示自己婚姻較幸福的中年婦女(42歲至52歲)是否也較少有睡眠困擾,而且是否為絕對相關。研究人員也分析,這個結果是否有種族上的差異。

參與者被要求評估她們婚姻的快樂指數,從1到7,7是最快樂;她們也被問到入睡、保持睡眠、或醒來後再入睡的困難度。

研究人員們針對幾個可能造成失眠的其他因素,像是婦女的社會支持網絡、憂鬱症狀、經濟困難度與工作狀況、喝酒與咖啡因飲料、家中小孩數、性行為、年紀、以及荷爾蒙狀態等。

研究人員考量了這些因素後,仍發現相較於那些表示自己婚姻較不幸福的婦女來說,那些表示自己婚姻比較幸福的婦女,有睡眠困擾的風險較少。

他們也發現,白人婦女與非裔美國婦女對睡眠的抱怨,傾向於比日本、西班牙、以及中國女性來得多,研究人員表示,白人婦女與日本婦女表示婚姻比較幸福,Troxel博士指出,一般的社會支持與睡眠困擾並無關聯,這顯示可能在婚姻中有些與幸福特別相關的事情,是與睡眠較佳有關,而不是一個人支持網絡的一般反應。

研究結果進一步指出,感覺婚姻幸福可能對睡眠有益,程度遠超過做一個「快樂」或完全適應環境的人。
作者:Robynne Boyd
審閱:Louise Chang
出處:WebMD Health News
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