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我有話要說: 專題討論區
  睡眠不足會影響外觀
  光線曝露減少褪黑激素的產生
  晚睡與心臟病有關
  良好的睡眠可幫助減肥?
  您睡得夠,但睡得好嗎?
  如何有個高品質的睡眠
  淺談失眠
  創造良好的睡眠條件
  晚上睡不好讓你吃更多發胖食物?
  中年睡得好對晚年有益
  少睡半小時與體重增加有關
  睡得好是良好性的關鍵
  研究:睡得好不好與基因有關
 
拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 相關新聞
醫師呼籲:民眾收拾熱情保持冷靜理性以免造成身心影響
總統大選結果揭曉,但是民眾的情緒似乎隨著選舉爭議而更加激動,沙鹿光田綜合醫院急診室就接獲一位因自己支持的候選人沒有當選,突然出現心跳加速、呼吸困難、冷汗直冒等問題,經送醫後才發現患者原本就患有恐慌症,卻在情緒激動之下讓病情發作.........
2004/3/23 下午 02:06:00
今天是世界睡眠日 教你如何睡好覺
如果前一晚沒有良好的睡眠品質,第二天白天總會精神不濟,提不起勁做事,每個人或多或少應該都有這種經驗吧!據統計,全世界飽受失眠之苦的人是愈來愈多了,你可以想像類似像是「ㄌㄠˋ枕睡不好」、「翻來覆去怎麼也睡不著」、「靠安眠藥才能睡著」、「吃了安眠藥之後,竟引起了少見的睡吃症…...
2005/3/21 下午 03:12:00
失眠問題 中醫調養也有效
現代人生活步調快,緊張的情緒讓失眠問題隨之而來,據估計,國內15歲以上失眠人口約有二至三成;治療失眠除了吃安眠藥外,透過中醫調養可以有更好的效果,也可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴來......
2009/12/23 下午 02:07:00
失眠尋求中醫治療辨症論治效果不差
備受失眠所擾的人不在少數,但是有些失眠者害怕吃安眠藥不僅越吃越多、也有可能會上癮,轉而求診於中醫,根據板橋醫院門診統計,中醫門診中主訴有睡眠失調經驗的病患約佔有4成以上,中醫師表示,中醫是依照各種病因來辨症論治,不但可以解除失眠困擾,也不用擔心藥物副作用等問題.........
2004/3/16 下午 04:52:00
害怕失眠更難眠 平常心面對拾好夢
現代人生活緊湊,壓力繁重,失眠已是普遍現象,患者遍布各年齡層,退休族、上班族都有,失眠雖不是嚴重疾病,但無法獲得充分休息,長期恐導致精神恍惚、思考遲緩,甚至造成疾病;不過,失眠雖可怕......
2012/3/20 下午 02:31:35
中醫穴位按摩輔以藥膳、飲食 有助改善失眠
失眠是現代人普遍有的困擾之一,症狀包括煩躁、易怒、疲倦、注意力不集中、記憶力不好、頭暈、肩頸痠痛等,除了因疾病、藥物或環境等因素引起的失眠,常會找不到原因,建議有失眠困擾的民眾......
2011/11/24 下午 02:31:46
失眠問題 飲食針灸穴道按摩有助改善
現代人普遍有失眠問題,包括難以入睡、無法持續睡眠,以及睡眠品質差等,西醫治療失眠通常會搭配低劑量安眠藥或其他幫助睡眠的藥物,中醫則是用針灸、飲食或穴道按摩......
2010/5/28 下午 03:55:00
女失眠族比男性高1.5倍 醫生:長期失眠恐易老化
你也常因難入眠,即使嘗試過各種辦法還是沒效果而困擾嗎?據統計,國內每4個人就有1個人有睡眠困擾,失眠人口估已超過200萬人;國內某人力銀行網路調查結果發現,國內企業主管失眠的比例更超過6成。另外台北榮總也曾做過失眠調查,結果顯示,女性失眠者為男性的1.5倍。醫師表示,民眾應正視…...
2005/3/20 上午 11:53:00
老是失眠睡不好 睡前避免四大地雷食物
總是翻來覆去睡不好,綿羊數不清了都還睡不著?從飲食著手,在晚餐時或睡前避免高脂飲食、辛辣刺激食物、酒精及咖啡因等四種會引發失眠的地雷食物,另外,攝取可以幫助睡眠的食物,再搭配規律作息......
2013/11/6 下午 02:46:51
失眠好苦!女為男1.4倍 醫師:嚴重應做睡眠生理檢查
對於失眠的人而言,能夠好好睡上一覺何其暢快!根據2006年文獻最新資料指出,女性比男性更易失眠,為男性的1.4倍。尤其更年期女性,在體內荷爾蒙急速變化後,睡眠品質變差,至少5成以上飽受失眠困擾。此外,醫師表示,更年期婦女、多囊性卵巢症候群及肥胖者都是睡眠呼吸中止症高危險群…...
2006/5/12 下午 01:23:00
睡不著怎麼辦?失眠困擾中醫治療也有效
現代人壓力大,睡眠障礙成了相當普遍的困擾,台灣地區約有二至三成的成年人患有失眠,幾乎每三到四人就有一人有睡眠障礙問題,門診中亦不乏因失眠問題求診的病患,想要改善睡眠障礙及增進良好的睡眠......
2007/3/16 下午 04:32:00
颱風過後焦慮失眠跟著來!醫師:放鬆心情恢復正常作息
中颱艾利讓北台灣民眾放了兩天颱風假,不過,門診中焦慮、緊張、失眠的人數明顯增加;醫師提醒民眾,除了做好風災後的修復工作外,應該放鬆心情......
2004/8/26 下午 02:06:00
選舉過於瘋狂!部分人出現高度投射現象嚴重影響生活
選情已經進入最後衝刺階段,藍綠陣營皆不斷走透透,還呼籲民眾一起走出來共挺候選人,有些人為了參加造勢,甚至連班都不上,讓自己的生活都亂掉了,一旦過於熱衷,甚至引發躁鬱、失眠等問題,向精神科報到.........
2004/3/9 下午 04:33:00
焦慮與憂鬱加重耳鳴!醫師建議:選離選戰資訊平復心情
總統大選結束,不過就現況看來顯然激情尚未平復。中國醫藥大學附設醫院耳鼻喉科門診最近出現多名為耳鳴所苦的病人,醫師表示,由於焦慮與憂鬱的........
2004/4/7 下午 04:53:00
調查發現:三成國人有失眠問題七成擔心安眠藥成癮
根據一項大型「國人失眠問題及治療行為調查」顯示,有三成國人有程度不一的失眠問題,其中高達七成以上因擔心安眠藥有成癮之虞,未能適時以......
2004/4/12 下午 05:01:00
避免咖啡因攝取過量 自11月起義式濃縮咖啡須標示警語
現煮咖啡的咖啡因含量過高引發關注,對此衛生署邀集國內咖啡業者及知名咖啡連鎖店代表,對市售現煮咖啡飲料是否應該標示咖啡因含量交換意見,初步決議自......
2004/10/28 下午 02:42:00
遠離失眠新妙方?!催眠減重意外擺脫多年失眠困擾
「失眠」對許多人而言,恍如夢魘一般,影響個人情緒、健康及工作甚鉅,近來一名對自己的身材不慎滿意的蔡小姐,為了解決肥胖問題,而到光田綜合醫院催眠減重門診尋求治療,原本只是單純想減重的她......
2005/4/19 下午 03:37:00
心病還需「新」藥醫!不拒絕就醫憂鬱症患者必能揮別憂鬱
有些人罹患憂鬱症而不自知,即使知道了也因為忌醫或以為無藥可醫,甚至認為只靠自己即可克服,而拒絕到精神科就醫治療;精神科醫師指出,現在已經有一些抗憂鬱劑可有效治療憂鬱症,只要憂鬱症患者能勇敢......
2005/6/28 上午 11:53:00
連續失眠成乾眼症 治療後男子漢竟成愛哭兒
台中市一名64歲的男子,最近竟從大男人變成愛哭小孩,讓他非常不好意思。原來他一年前因為連續失眠的關係,出現乾眼症,便到某家醫院以電燒封閉淚點改善。雖然近來睡眠品質大幅改善,淚水分泌機能也恢復正常,但是先前封閉淚點導致淚水無處可去,導致他整天都是熱淚盈眶的模樣,擦都擦不完…...
2005/7/20 下午 01:25:00
長期肩頸酸痛小心頸椎健康狀況亮紅燈
以往好發於40、50歲以上族群的頸椎退化性關節病變,有逐漸年輕化的趨勢,近來復健科門診中有不少上班族病患,因頭痛、失眠、手指僵麻等症狀就醫,治療才發現,是罹患了老年人常見的退化性關節疾病......
2005/10/21 下午 04:46:00
害怕睡眠?醫師:建立專屬的良好睡眠習慣
據統計,台灣有四百八十萬人有睡眠問題,平均每十人中即有一人長期睡不好,門診中主訴自身害怕睡、睡不好、睡不著的更高達八成,醫師表示,害怕睡眠也可視為身體健康警訊之一,當自身發現有害怕睡眠問題時......
2007/5/7 下午 01:40:00
失眠問題怎麼辦?中醫師撇步報你知
晚上睡不著、睡不好,是臨床上失眠病人最常發生的問題,尤其現代人壓力大,如何有個好眠成了許多人最深的期待;中醫稱失眠為「不寐」,臨床上以經常性不能獲得正常睡眠為特徵,睡不著該怎麼辦?中醫師......
2007/5/17 下午 03:50:00
拯救失眠大作戰 聯合醫院徵求受試者
中醫針灸療法及西醫藥物治療,在失眠治療上各有所長,為有系統評估中西醫治療失眠症的療效,台北市立聯合醫院中興院區公開徵求失眠一族接受中西醫評估治療,凡是每週失眠三夜以上,且失眠持續一個月以上......
2007/8/3 下午 03:46:00
疲累卻過度早醒 當心憂鬱症找上門
過度早醒可能是憂鬱症找上門,台北市立聯合醫院最近有許多失眠病例,睡眠中卻莫名地較平時提早一至兩個小時醒來,又無法入睡;精神科醫師指出,若是這樣的情況持續一個月,加上有情緒變差、覺得沒有價值感......
2008/1/11 上午 11:51:00
婦人長期失眠手腳發麻 原是胃脹氣以致過度換氣
對於心臟醫師來說,要診斷出心臟問題不成問題,但若當心臟根本沒問題,而病人還是一直覺得心臟難過時,就必須多用心了;一名中年婦人長期飽受失眠困擾,從肚子不舒服、心臟碰碰亂跳到頭痛,多年來苦不堪言......
2008/1/18 下午 01:35:00
年假生活作息不正常 收假症候群找上身
長達九天的春節假期結束,收假症候群患者也跟著湧現。年假期間無拘束的生活,容易讓人鬆懶,導致生活作息顛倒,到了上班時間,因生活作息一時調不回來,便可能出現精神倦怠、困頓,注意力無法集中......
2009/2/2 下午 05:02:00
有睡眠困擾應尋求專業協助 做正確診斷與治療
台北市立聯合醫院陽明院區針對精神科門診病患資料進行統計,發現每十個人就有七人因為睡不著或睡不好而求診,其中有半數以上都覺得自己只是單純的失眠,各有將近十分之一在看精神科之前是靠喝酒或......
2009/12/9 下午 05:29:00
濫用安眠藥 5旬婦出現脫序行為
一名50歲女性,因患有恐慌症與嚴重失眠,分別找家醫科、內科醫師就診,醫師開安眠藥協助她入睡,結果安眠藥的劑量愈吃愈多,最高紀錄一晚要吃8顆才能入睡,但卻發生狂叫等脫序的行為......
2010/5/11 下午 03:17:00
助眠產品褪黑激素超量 應以藥品列管
許多學生、上班族、待業民眾,因課業、經濟壓力而失眠,相關宣稱幫助解決失眠問題的產品因而應運而生。台北市政府衛生局日前針對藥菮情B藥局、大賣場及百貨行等可幫助睡眠(膠囊、錠狀)的食品進行抽驗......
2010/5/14 下午 01:22:00
中醫改善失眠 針對病因對症下藥
現代生活緊張,至少約有3成的人有睡眠上的問題,但多數未正確就醫,往往讓失眠問題無法獲得改善,以中醫角度看失眠,主要是人體臟腑功能失去正常協調;另有些上班族工作、交友、家庭各方面都有壓力......
2014/5/23 下午 02:50:13
使用安眠藥助眠 遵循正確用藥原則
許多飽受失眠之苦的人會尋求安眠藥助眠,新北市政府衛生局提醒,安眠藥對人體神經系統有持續性影響,可能具成癮性,若一定要服用安眠藥才能入睡的話,使用前需先諮詢醫師,遵循正確用藥原則......
2015/4/30 下午 01:53:16
高齡族群4成服用安眠藥 跌倒骨折風險高
高齡族群使用鎮靜安眠藥物問題嚴重,根據健保統計資料,國內65歲以上高齡族群鎮靜安眠藥的使用盛行率為40.7%,分別為青壯年、中年的3倍及1.5倍;食品藥物管理署呼籲,失眠原因複雜......
2015/11/4 下午 03:02:34
失眠加速掉髮 針灸治療有助改善
一名53歲王姓婦人,患有遺傳性的雄性禿(頭頂上頭髮稀疏),但不算嚴重,近半年多來飽受失眠所苦,且半夜都會醒來2∼3次,且驚覺自己的頭髮也隨之嚴重脫落,經施予針灸治療後......
2016/5/27 下午 03:53:45
早起者成績好
早起的大學生GPA分數較高...
2008/6/16 上午 08:38:00
Zolpimist核准用於短期失眠治療
...
2008/12/30 下午 05:32:00
睡眠不足影響工作滿意度
女性尤其容易在沒睡好的夜晚後討厭工作...
2006/7/28 上午 09:37:00
失眠可能會引起心臟病發作
睡不好的人心臟病發作的機率較高...
2011/10/28 上午 10:50:36
治療失眠心理諮詢勝過安眠藥
對慢性失眠而言,認知行為療法比安眠藥有效。 ...
2006/7/6 上午 09:18:00
失眠者白天也會失神
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2013/9/12 上午 09:04:10
失眠增加高血壓的風險
研究人員將睡眠不良加入健康風險名單...
2009/4/8 上午 08:32:00
失眠惡化焦慮症
多個夜晚受睡眠障礙所苦,是焦慮症或憂鬱症指標。...
2007/11/8 下午 03:53:00
睡不著嗎?可能消化有問題
...
2005/1/7 上午 09:25:00
早上運動有助於改善睡眠障礙
即使只是簡單的伸展運動也有助於改善睡眠困擾...
2003/11/11 上午 09:47:00
你實際睡的比你自己認為的要少
白人女性睡最多,黑人男性睡最少。...
2006/7/14 上午 11:46:00
對黑暗的恐懼會引發失眠
睡眠較差的人怕黑的比例較睡眠良好者高了近兩倍...
2012/6/15 下午 01:47:33
教導心智來治療失眠症
冥想、認知行為療法,提供非藥物的失眠治療選擇。...
2010/1/7 下午 04:20:00
研究顯示:失眠會造成憂鬱症
治療睡眠問題可以快速復原...
2005/7/9 上午 11:05:00
失眠的男性死亡風險較高
...
2010/9/9 上午 11:26:00
新的失眠治療是有效的
兩種藥物的副作用很少甚至幾乎沒有副作用...
2003/6/20 上午 09:53:00
研究指出:新藥能安全治療失眠
...
2004/5/12 上午 09:20:00
愛睏的小孩處於肥胖風險中?
...
2006/4/20 上午 09:10:00
有失眠問題的青少年未來酗酒的可能性較高
...
2004/4/24 下午 05:49:00
氣喘患者補充Melatonin可能會使症狀更加惡化
夜間氣喘的患者應小心避免服用含有Melatonin營養補充品...
2003/9/12 下午 02:30:00
不愉快的婚姻導致失眠夜
婚姻上的爭執與難以入眠有關...
2008/6/24 上午 09:12:00
快樂的已婚婦女睡得很甜
研究顯示,快樂的妻子睡得比較不快樂的妻子更熟。...
2009/2/9 上午 08:36:00
補充黑色素細胞抑制素對睡眠可能沒有幫助
...
2004/12/17 下午 05:35:00
全國因為經濟而失眠?
研究顯示,經濟衰退讓數百萬美國人輾轉反側。...
2009/3/6 上午 10:22:00
運動一段時間不會讓晚上睡得好
...
2013/8/22 上午 09:23:19
睡不好不會增加膽固醇問題
...
2016/3/15 下午 01:24:25
睡前喝酒對你的睡眠沒幫助
一般認為睡前喝酒能讓你睡得更好的觀念是錯的...
2011/9/1 下午 04:13:08
晚上睡得好 白天好工作
...
2014/9/18 下午 06:01:50
同眠共枕 睡眠容易受另一半影響
...
2004/3/4 下午 05:40:00
憂鬱、失眠、疲勞都會讓人做惡夢
...
2015/4/21 上午 09:05:36
熱潮紅與失眠有關
研究顯示,嚴重的熱潮紅通常伴隨著長期失眠。...
2006/7/3 下午 05:40:00
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