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當個健康的準媽媽 >> 懷孕期間適度運動對嬰兒的心臟健康有幫助
April 8, 2008 – 在懷孕期間運動,可能不只對母親有益,可能也讓嬰兒有了一個健康的開始。

一項新的研究顯示,懷孕女性每週運動3次,每次至少30分鐘,她們的胎兒在發展的最後幾週期間有較低的心率。

雖然這只是一項小型且初步的研究,但研究人員表示,這些研究結果以之前的研究為基礎,顯示女性可以透過懷孕期間的運動而獲益。

堪薩斯大學醫學與生物科學的研究人員Linda May在一篇新聞稿中表示,這項研究顯示,有運動的母親不只對她自己的心臟健康有好處,同時對她成長中的嬰兒心臟健康也有好處。

研究人員表示,由於這項試驗性的研究,他們計畫納入更多的懷孕女性來繼續這項研究。

【懷孕和運動】
  在這項本週發表於2008年實驗生物學會議的研究中,研究人員監視了10位懷孕女性之胎兒的心率以及變化性,從懷孕第24週開始,每4週觀察一次,直到生產。

半數的女性表示她們參與適當強度的有氧運動,每天至少30分鐘,1週3次,另一半女性則完全沒有運動。

10名婦女中有6名完成了這項研究,結果顯示,不論胎兒的活動或是懷孕的年齡,在懷孕期間運動的3位母親,其胎兒有較低的心率;至於懷孕期間沒有運動的女性,其胎兒心率則較高。

這些胎兒的心率差別,在每個階段都有統計上的顯著差異,長期心率變化在32週時也是如此;研究人員計畫納入更多女性來繼續這項研究,以確認他們初步的結論。

研究人員表示,這項研究顯示,懷孕期間的運動,藉由減少胎兒心率以及增加心率的變化性,對於胎兒的心臟有好處;這主要是訓練發展中的心臟能夠運作得更有效率。
作者:Jennifer Warner
審閱:Louise Chang
出處:WebMD Health News
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