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戒菸真的有那麼難嗎? >> 抽幾口菸對你的心臟也會有傷害
研究顯示,抽菸量少仍然升高了死於心臟病的風險。
Aug. 31, 2009 -- 只抽幾口菸或吸入一些髒空氣,對於你的心臟健康也會有負面影響。
  
  美國心臟協會今天發表的研究結果認為,即使曝露在少量的香菸下-不論是自己抽菸還是二手菸,都大幅增加了心血管疾病死亡的風險。吸入含有一氧化碳的髒空氣也是一樣。
  
  研究作者C. Arden Pope三世博士在聲明中表示,不需要大量曝露就會有明顯的心血管影響。即使被動吸入周遭的污染空氣以及二手菸,也會大幅增加心血管死亡率。
  
  Brigham Young大學的研究者分析了超過100萬名成人的資料,指出他們的抽菸習慣和曝露於二手菸與空氣污染的有毒微粒物質。他們確認不同程度菸癮者之心血管相關死亡的相對風險,且和吸入各種程度的二手菸和污染空氣的危險性加以比較。他們也將其他已知的心臟病風險因素,如飲食和身體質量指數,納入考量。
  
  之前的研究顯示,抽菸是造成心血管疾病和相關事件如心臟病發作和中風的主要因素。積極吸菸(active smoking)使肺中充滿了大量的微粒物質。這些物質會進入肺臟深處,引起呼吸道症狀。它們也會造成動脈栓塞(粥狀動脈硬化)。
  
  【二手菸增加風險達20%】
  新研究提供了進一步的證據證明,靠近抽菸的人時,二手菸也會明顯增加你心臟病發作和中風的風險。研究者發現,吸入的二手菸雖比不上每天抽一根菸的量,心血管風險仍比沒有曝露於二手菸者增加約20%至30%。他們表示,即使是少量的菸也會造成危險的生物學變化,例如發炎和增加血小板活性,使得更容易心臟病發作。
  
  研究者指出,曝露於菸害程度相對較低者,風險增加幅度最大。換句話說,即使吸入少量的菸也會對健康有害處。不只曝露於菸害程度相對較低者要擔心,吸入的菸越多,風險增加越多。
  
  這些發現登載於循環(Circulation)期刊中,強調避免吸入二手菸的重要性,對於空氣品質政策也會有重大影響。研究作者表示,對於抽菸者也有一些重要訊息:
  Pope博士表示,我們研究的一個重要發現是,少量抽菸依舊是不健康的。減少抽菸量有一些好處,但是完全戒菸才有最大的利益。
  
  對於抽菸者,增加的心臟疾病相關死亡風險如下:
  * 每天3根菸(含)以下:風險增加64%
  * 半包(大約每天8-12根菸):風險增加79%
  * 一包(大約每天18-22根菸) :風險增加將近100%
  
  流行病學研究中心、環境健康研究中心的Annette Peters博士在編輯評論中寫道,本研究的研究發現以及另一篇有關一氧化碳之曝露的研究,強調了室內和室外空氣品質對於心血管疾病都是可修飾之風險因素的重要證據。她相信,全球許多政策決定者依舊低估了少量抽菸、二手菸、空氣污染的健康風險。
  
  一氧化碳微粒來自交通廢氣、煙霧瀰漫等導致的空氣污染。研究者也發現,即使短期間呼吸這類髒污空氣,即便是在目前的室外空氣品質標準安全範圍內,都會增加年長成人因為心臟問題而住院的風險。
作者:Kelli Stacy
審閱:Elizabeth Klodas
出處:WebMD Health News
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