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你的藍色憂鬱?! >> 探討憂鬱症 |
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憂鬱是反應自己內心的情感狀態，若您時常快樂不起來，那可就要小心自己是否已得到憂鬱症。
憂鬱症在臨床上可分為重鬱病，輕鬱病，低落性情感障礙症，月經前心情低落症，產後憂鬱症及再發性短期憂鬱症等。
其主要症狀為持續一段時間的心情低落或興致喪失，而次要症狀則具多樣性，如緘默、疲累、無法專心、食慾減少或增加、失眠或嗜睡、精神遲滯或激動、不合宜的罪惡感或自殺意念等。這些症狀在觀察上不見得很明顯，因此可從生物學，心理學，社會學三方面之角度來審視探討。
從生物學的角度來看，是否有憂鬱症家族性遺傳史或其他身體疾患，如內分泌的調失調等。
從心理學的角度來看，憂鬱是因為對期待的事因為落空或失去了喜愛的人、事、物而產生了失落感。心理上將此種挫敗結果壓抑下來而轉化成自我的封閉、退化或自貶；另外從認知思考模式來看，不同的想法會造成不同的結果。對於同樣的一件事，往負面方向的想法，就容易導致負面的情緒。
因此，改變自己的想法而朝正面的方向想，就能降低對自己的衝擊，甚至轉化成動力。例如，將逆境視為鍛鍊自己體質的機會；或把合理的要求當訓練，不合理的要求當磨練。亦如俗諺：「塞翁失馬，焉知非福」。其實，轉個角度想想，可能事情就不會如先前所想像的那樣差得難以接受。
從社會學的角度來看，自己所處的環境是否有完整的支持系統可以得到支持、安慰或宣洩？還是反而充滿著威脅、批判或壓力，而讓自己愈陷愈深?
憂鬱症是一種多原因的情感性精神疾病，唯有多瞭解其本質原因，才能正確診斷並對症下藥，迎向快樂的人生。
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秀傳紀念醫院精神科王文隆醫師
2002.12.27
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