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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 晚上睡不好讓你吃更多發胖食物?
【24drs.com】最新研究指出,只是一晚沒睡覺就會讓大腦活動轉變,似乎會引發在隔天攝取更多油脂的慾望。
  
  研究人員表示,這篇研究提供了缺乏睡眠與肥胖風險之間關連性的可能看法。
  
  賓州大學Perelman醫學院認知神經學助理教授Hengyi Rao解釋,主要的結果是一個晚上睡不好就會改變大腦內「突出網絡」的功能。突出網絡是大腦思維的一個途徑,指引你做決定。
  
  Rao強調,更重要的是,大腦掃描分析確實顯示對於反映缺乏睡眠的網絡改變,最後讓他的團隊能準確預測缺乏睡眠後會多攝取多少脂肪。
  
  Rao承認,這篇研究只有探究缺乏一個晚上不睡覺的影響。然而,長期缺乏睡眠可能會以類似的方式影響大腦,所以保持充足的睡眠是維持健康體重與飲食的重要關鍵。
  
  這篇研究是第一個討論有關缺乏睡眠後,局部大腦功能改變與實際食物攝取之間的關聯性。
  
  研究刊載在最近一期科學報告(Scientific Reports)中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
出處:WebMD News from HealthDay
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