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拒絕數羊擺脫失眠之道 >> 中年睡得好對晚年有益
【24drs.com】最新研究評估發現,中年睡得好可能是種「投資」,能讓晚年的心智功能更好。
  
  已知熟睡能增進年輕與中年人的記憶力及學習能力,但研究人員指出,許多人年紀大了以後就開始有睡眠問題。
  
  研究結果顯示,中年睡得好能預測28年後的心智功能較佳;中年的定義是30-60歲。
  
  雖然研究人員發現中年睡眠與老年的心智能力有關,但未證明其因果關係。
  
  這篇報告刊載在一月份的透視心理科學(Perspectives on Psychological Science)期刊中。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e810d4086
出處:HealthDay – Not on Site
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