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防治乳癌從自己做起 >> 乳房自我檢查
根據衛生署統計,乳癌為女性癌症第一位,而且患病年齡有下降的趨勢,乳房自我檢查是早期發現乳癌的最好方法。罹患乳癌的高危險群有:一、過去得過乳癌者;二、家族中有人得過乳癌者;三、年過三十五歲才懷第一胎者;四、不孕者;五、初經在12歲以前,停經在55歲以後者;六、過度肥胖、血脂過高者。

乳癌高危險群的婦女,建議應每個月做乳房自我檢查,並且至少每半年應至醫院做進一步檢查,包括乳房超音波及乳房X光攝影。乳房自我檢查的時間最好在每月月經結束後一星期內,而停經的婦女可每月選擇固定的一天做乳房自我檢查。

乳房自我檢查的方法為躺下,左肩下方放一枕頭,左手彎曲枕在頭下,右手可沾點潤滑乳液或肥皂,手指併攏輕壓左乳房作小圈按摩,自12點鐘位置順時鐘方向檢查至原點,至少按摩三圈,仔細檢查是否有硬塊,以同樣方式再檢查右側乳房。

洗澡時再依同樣方法,將左右乳房各檢查一遍,一般人做乳房自我檢查,常疏忽靠近腋下部份之乳房,此區域乳房外側上方也是乳癌經常發生之處。

之後面對鏡子再做一次檢查,雙手自然垂下,看兩側乳房有無異常,再將雙手向上舉起,看看兩邊乳房是否對稱,有無一高一低、變形,乳房皮膚是否凹陷、或如橘子皮般的皺摺,乳頭表皮有無改變或凹陷,再輕壓乳頭看是否有分泌物流出,摸摸腋下或頸部,是否有淋巴結腫大。若有摸到硬塊或其他異常情況,應儘速至醫院請醫師做進一步檢查。



秀傳紀念醫院護理師李雅玲
2002.10.03
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