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老而彌健 健康老化 >> 魚油對老年人的大腦功能有益
但小型研究並未證明omega3脂肪酸能提升精神的靈活性
【24drs.com】研究人員觀察40位65-75歲、有基因變異APOE e4、心理健康的成年人,APOE e4會讓人有晚發阿茲海默氏症的風險。
  
  攝取大量DHA與EPA這兩種魚類有的omega3脂肪酸的人,在評估心理工作之間轉換能力,所謂認知靈活度的成績比較好,他們也有較大的前扣帶迴(anterior cingulate cortex),這是大腦中與精神靈活度有關的部位。
  
  這篇刊載在5月21日老化神經科學新領域(Frontiers in Aging Neuroscience)期刊線上版的研究結果雖未證實,但攝取DHA與EPA omega3脂肪酸能藉由增加前扣帶迴的大小來改善精神靈活度。
  
  這篇研究由健康食品製造商Abbott營養贊助。
  
  主導研究的伊利諾大學神經科學、心理、言語聽覺科學教授Aron Barbey表示,最近有研究指出,營養缺乏跟認知(心理)損傷與退化性神經疾病(像是阿茲海默氏症)兩者的發生率非常有關。
  
  Barbey教授在大學新聞稿中表示,他們的研究結果加以證明最佳的營養有助於保存認知功能、減緩老化、降低健康老年人有讓人衰弱的疾病發病率。
  
  然而,這篇研究並未顯示,攝取DHA與EPA確實可以避免最常見的失智症--阿茲海默氏症。
  
  醫學系博士生、共同研究人員Marta Zamroziewicz表示,這篇研究針對大腦功能的區域有時在老化的研究中會忽略。
  
  Zamroziewicz在新聞稿中表示,許多研究認知老化的研究專注於記憶力,但事實上,認知靈活度與其他實際功能會比記憶力喪失更能預測日常工作。
  
  實際功能是指推理、規劃、解決問題、專注、衝動控制、以及任務交換等等,這些功能通常比其他認知功能更早衰退。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Fish Oil and Better Brain Function in Older Adults
出處:WebMD News from HealthDay
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