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老而彌健 健康老化 >> 好心情能提升年長者的腦力
【24drs.com】認知與情緒(Cognition and Emotion)期刊上的最新研究指出,當年長者的情緒獲得改善時,腦力也會改善,老年人的好心情顯然可以提升決策能力和工作記憶。
  
  俄亥俄州立大學的Ellen Peters教授表示,已有大量的研究顯示,年輕成人在心情好的時候比較有創造力和認知上的靈活度;但智力會隨著老化而衰退,不確定心情好的益處對年長者是否也適用。
  
  研究人員在研究期間,將63-85歲的46位成人分為兩組,第一組的人在參加思考能力測試時,研究人員給他們一張謝卡和兩小袋繫上紅絲帶的糖果,以提升他們的心情;另外一組人沒有謝卡或糖果。
  
  在實驗過程中,有收到糖果的參與者使用的電腦背景是天藍色的,並有個微笑的太陽;沒有收到糖果的人使用的電腦是中性圓形圖案(不是微笑太陽)的天藍色背景。
  
  研究人員指出,即使只是一小袋糖果,也能讓年長者在認知或思考能力上的表現變好,他們有辦法克服老化帶來的智力衰退。
  
  研究人員給參與者3塊美金和8張代表不同模式的虛擬卡。其中4張被認為是「增益」卡,也就是如果參與者選到這些卡時,若在75%的時間內就贏1個25分硬幣;若在剩下25%的時間則沒有輸贏。剩另外4張卡被認為是「虧損」卡,如果選到這些卡時,若在75%的時間內就輸1個25分硬幣。
  
  參與者也可以接受或拒絕給他們的最上面的牌,他們的目標是盡可能地賺錢。參與者並不知道這張牌值多少錢,要從錯誤中學習。研究人員指出,他們觀察參與者學會哪些牌可以贏得錢,哪些牌無法贏錢的速度有多快。
  
  Peters解釋,他們在研究中使用需要經驗的工作,因為現實生活就是經驗。例如,當你遇見一個陌生人,她就像這些牌中的一張,你對她一無所知,你必須要瞭解她是否值得信賴。研究結果顯示,心情好的人會學得更快、做出更好的決策。
  
  參與者也要做記憶力測試,當他們聽到一組數字和字母時,他們必須覆誦並排列數字和字母的順序。例如當他們聽到T9A3,他們必須說39AT。隨著測試的進行,參加者也要接受更長串的挑戰。結果顯示,收到可提升心情禮物的參與者得分較高。
  
  工作記憶對做決定來說是很重要的。Peters教授指出,如果你工作時能記住每個選項,並在腦中進行比較,就能做出良好決定。因為老年智力下降,若是只要改善情緒就能改善年長者的認知和決策過程,那麼就像年輕人一樣重要。
  
  研究人員指出,參與者處理的速度和詞彙並未受到好心情的影響,雖然研究發現,改善情緒和更好的思考能力有關,但並不能證明有因果關係。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80c1b979
出處:WebMD News from HealthDay
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