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老而彌健 健康老化 >> 越老越快樂
研究人員表示,老化與越來越快樂是一體的。
April 22, 200 -- 刻板印象認為年長者就是孤立、悲傷的隱士,根據最新研究指出,老化與快樂是一起增加的,許多年長者非常快樂,社交也很活躍。

較年長對於快樂的影響是很大的,根據芝加哥大學社會學助理教授Yang Yang博士指出,過了某個歲數快樂就會增加是慣例,有些人會增加有些人會減少;Yang於研究中評估不同年齡層在過去30年來的快樂程度。

芝加哥大學老化人口統計與經濟中心的博士後研究生Benjamin Cornwell博士發現,年長者也較常有社交聯繫,他也是第二篇的研究人員,他表示,年長者不會被孤立,反而很融入社會,研究中80歲左右的人比快60歲的人較容易參與社會。

兩篇研究都刊載在4月號的美國社會學評論(American Sociological Review)中。

【老化與快樂的研究】
  Yang博士從一般社會調查的全國意願研究中心數據來評估老化與快樂,這被認為是這個國家中最佳的快樂數據來源。

從1972年至2004年間,那些調查員要求超過2萬8千人回答同樣的問題:總括來看,你會如何形容最近幾天,你會說很快樂、非常快樂、還是不太快樂?

18歲的受訪者中,有15%至33%的人表示非常快樂,白人女性最容易表示非常快樂,接著是白人男性、美國黑人女性、美國黑人男性;在80歲左右的受訪者中,約有一半表示非常快樂。

在所有的受訪者中,1946年至1964年間嬰兒潮時期出生的人最不快樂,只有32%的人表示非常快樂。

【年長者與社會關係】
  Cornwell博士在第二篇研究中發現,年長者仍然在社交上很活躍,他們在社交互動上有時會擊敗年輕人,他的團隊於2005年7月至2006年3月間,評估在家中受訪的3,005位男女的結果,他們的年紀都在57歲至85歲之間,沒有人住在收容所,這是全國社交生活、健康、與老年計畫的部份結果,這個計畫是由國家衛生院贊助。

這篇調查的受訪者被要求列出有多少人是他可以討論重要事情的人,以及說出參與鄰居社交、參加宗教儀式、當義工、或是參與組織團體的頻率。

平均的「網絡」大小為3.6個人,年長者因為朋友與家人退休或死亡,而比較不容易有較大的網絡;但年長者保持社交關係,Cornwell博士向WebMD表示,約有四分之三的年長者每週至少參與一種活動,他們認為這樣很令人感動,令人驚訝的是這些最老的人(70多歲至80多歲)比他們50多歲、60多歲的時候更常參加社交活動;事實上,較老的受訪者參與者些活動的人數是兩倍。

【為何年長者保持關係】
  Cornwell博士表示,70多歲至80多歲的社交活動增加,其中一個原因單純是年長者沒有工作壓力,有較多休閒時間。

但是Cornwell博士認為,更好的解釋是他們的適應性,他表示,他們可能顯示出對抗喪失配偶或朋友所帶來的孤獨,嘗試回頭再捕捉歸屬感跟與其他人的關聯性。

Cornwell博士表示,70多歲至80多歲的人熱衷社交活動,他認為這是重要的現象,如果人的心裡保持這種態度,他認為這會改變我們所看到的老年現象。

【第二意見:老化與快樂、社會關係】
  芝加哥大學全國選項研究中心的一般社會調查主任Tom W. Smith 博士表示,Yang博士研究的一個長處是它使用複雜的統計方法來分離出科學家們所謂的「同伴」效應,在你成長的這個時代發生的什麼會影響你與你的快樂。

Smith 博士並未參與研究,但很熟悉結果,他表示,如果你認為年長者變憂鬱或性情乖戾,好消息是他們不會,我們在說的平均值,一定會有上有下。

【第二意見:老化與快樂、社會關係 續...】
  紐澤西Long Branch的心理學家Barbara Becker Holstein博士表示,快樂的研究結果建立了完美的觀念,她指出,隨著年紀越來越大,人們的期望變得更加現實,工作的壓力消失,年長者能在這個時候及時享樂。

Temple大學心理系副教授Adam Davey博士表示,兩篇研究有助於消除老化的刻版印象,他認為刻版印象是我們越老越容易生病、寂莫、更憂鬱。

為保持快樂以及參與社交,Davey博士告訴大家要對生活保持新鮮感,嘗試新東西,他認為維持新鮮的適應力,越能適應就越能維持長久,他表示,越多人尋找新體驗就越活躍且越會參與。
作者:Kathleen Doheny
審閱:Louise Chang
出處:WebMD Health News
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