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我有話要說: 專題討論區
  睡眠不足會影響外觀
  光線曝露減少褪黑激素的產生
  晚睡與心臟病有關
  良好的睡眠可幫助減肥?
  您睡得夠,但睡得好嗎?
  如何有個高品質的睡眠
  淺談失眠
  創造良好的睡眠條件
  晚上睡不好讓你吃更多發胖食物?
  中年睡得好對晚年有益
  少睡半小時與體重增加有關
  睡得好是良好性的關鍵
  研究:睡得好不好與基因有關
 
請問是否有因下述疾病就醫
氣喘病
心臟病
腰背痛
肝病
懷孕
其他

 
拒絕數羊擺脫失眠之道

。睡眠債難還
。影響睡眠的2大關鍵
。你的睡眠屬於哪一種?
。你真正需要多少睡眠?
。午睡能改善健康

。睡得較久對心臟有益
。睡眠有助於大腦學習
。午睡能讓你比較聰明?
。良好的睡眠可幫助減肥?
。晚上睡得好 白天好工作

。失眠知多少?
。工作剝奪寶貴的睡眠時間
。慢性失眠會減壽
。太多簡訊讓大學生睡不好
。睡眠不足 易誘發嗜睡症
。失眠困擾!多瞭解,少煩惱!
。缺乏睡眠會導致吃更多的點心
。在臥房使用智慧型手機的孩子睡較少

。創造良好的睡眠條件
。如何有個高品質的睡眠
。想睡得好?整理床吧!
。如何睡得更好?

。碳水化合物助您入眠
。中醫穴位按摩 助好眠
。迷戀科技產品擠壓睡眠
。針對失眠的解決方法
。不用數羊了! 洋蔥可助眠
。睡前喝杯小酒可能會干擾睡眠
。睡前的人工光線會影響睡眠品質

 


台南市立醫院家醫科 李政隆醫師

。家醫科
。身心內科
。24小時即時諮詢專線




最後修改日期: 2015/4/8 下午 03:14:48

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