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Q.你認為哪個方法最能有效預防骨刺?
正確的姿勢
適量的運動
均衡飲食
維持理想體重
 
 
 

什麼是骨刺

  我們身體的脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎所構成,每一節脊椎以椎間盤做連接。而什麼是椎間盤呢?它是由膠質、纖維質等所構成的一種軟骨。不過,隨著年紀增長,椎間盤的彈性會逐漸變差,它的厚度也會逐漸減少,加上脊椎每天承受身體重量及各方面動作影響,會產生磨損,磨損後就會誘發骨質增生,而形成骨刺(Bone Spur)。

換句話說,骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,並促成骨頭本身的修補、硬化與增生,它是一種自然的退化現象,而長骨刺就表示這個人的脊椎已經進入老化階段,像許多年紀大的人普遍都有長骨刺的情形,只是大都沒有症狀。

然而,長骨刺卻不是老年人的專利,現在大多數的人,或因工作忙碌、課業繁忙等因素,普遍有缺乏運動的情形,而長時間久坐,如果再加上姿勢不正確等因素,就很容易發生脊椎退化的情形。也就是說,只要長時間使用同一個關節或是姿勢錯誤,就很容易導致骨刺的生長,由此可見,骨刺並不是只發生在年紀大的人身上。

 
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專題醫師


畢業於台北醫學院醫學系的黃穎峰醫師,為秀傳紀念醫院優秀的專任骨科醫師,同時也是骨科醫學會及脊椎外科醫學會成員。黃醫師在骨科疾病、骨質疏鬆症、僵直性脊椎炎等方面疾病的治療上,皆有其獨到之處,有骨科方面的問題找黃醫師準沒錯!

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