停經後骨質疏鬆症(postmenopausal osteoporosis)，屬於原發性骨質疏鬆症，又稱為第一型骨質疏鬆症，常見於停經後的婦女；由於骨骼有支持身體、保護內臟、造血及調節鈣、磷的代謝，為了達到這些目的，骨骼必須不斷地進行新陳代謝，然而，女性在停經後，因為雌激素分泌減少，使得副甲狀腺功能降低、尿液鈣排出呈現增高現象，也可能發生脊椎、脕部、髖部骨折，因此每年的骨質流失可高達2~3%。

一般來說，女性的骨質密度在30至35歲之間會達到高峰，然後逐漸減少，到了45歲以後，由於體內雌激素分泌減少，會加速骨質的流失；停經後，骨質的流失將會更快。

而適當的補充鈣質、維生素Ｄ及雌激素，有助於預防骨質疏鬆症的發生，因此，停經後的婦女對食物的選擇要多加注意，宜多喝牛奶以補充足夠的鈣質，因為牛奶具有豐富的鈣質和維生素Ｄ；此外，適當的使用藥物治療來補充體內雌激素，也有益於骨質疏鬆的防治。

除了注意飲食外，持續的運動習慣也很重要，運動不僅對骨骼健康有幫助，同時還可以保持一定敏銳度與平衡感，避免意外造成的骨折，當然選擇適合自己的運動也是很重要的，如此一來才能持之以恆。