抽煙、喝酒、咖啡會干擾鈣質的吸收，因此，日常生活中應避免抽煙、過量飲酒、及喝含咖啡因的飲料，以免造成骨質流失。

飲酒可能造成胃腸道黏膜的損傷，影響腸胃道對鈣、磷、維生素D吸收產生干擾，這些都是骨代謝所需的物質，若是骨代謝必需的物質缺少了，或是出現異常，也就因此會抑制成骨細胞的活性，而不利於骨質疏鬆的防治。

此外，飲酒過量對腎臟會造成一定的傷害，使腎臟對鈣、磷等物質的重吸收功能減低，導致鈣、磷從尿中排出增加，將不利於骨骼的生成，因此為預防骨質疏鬆應避免飲酒過量。

肝臟、腎臟是使維生素D發乎作用重要的器官，香煙中的有毒物質會對肝臟、腎臟造成損害，戒菸可使肌肉力量增強，同時使人體的心、肺、神經等器官功能都有所改善，而強化人體的體質，使身體更加健康，而有利於骨質疏鬆的預防。

另外，含咖啡因的飲料有要少喝，因為咖啡因有促進鈣從尿中排出的作用，如果尿鈣排出的量增多，導致體內鈣的負平衡就會造成骨質流失，因此要防治骨質疏鬆，含咖啡因的飲料還是少碰為妙。