其實運動你的腦袋瓜就像你保持自己身體的健康一樣，可以透過精神運動來保持自己的頭腦機靈與敏銳，除了習慣從事一些較能運動到頭腦的活動，嘗試新的事物也是另一種訓練的方法喔！

可以選擇對你而言任何一種新鮮的事物，都會有不一樣的體認喔：

•學習演奏一種樂器或肢體的運動
•玩玩成語接龍等文字遊戲，甚至玩玩牌或大富翁之類的遊戲
•多與人互動
•改變職業生涯或換個新工作
•培養新的興趣，試試如手工藝、畫畫，騎自行車或是賞鳥等等
•學習另一種新的語言，或是學習如何使用電腦
•當義工或參加公益活動
•固定看新聞或報紙，對世界發生的大事保持消息靈通
•多去書店逛逛，養成閱讀的習慣

　　一旦持續地學習並挑戰自己，你的腦子真的就會不斷成長，不論你是幾歲，狀態活躍的腦子會製造新的神經細胞樹狀突，這也是傳導神經細胞之間的訊息使細胞之間溝通的重要物質，所以趕快選擇一些可以運動自己腦部的活動，維持你原有的聰明頭腦吧！