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就你所知如何預防嚴重急性呼吸道症候群(SARS)?
勤洗手
適當運動
最好待在密閉空間空氣勿流通
均衡飲食
良好衛生習慣
發現相關症狀在家中勿出門

 
SARS 的預防
Q:防SARS 室外六招?
A:
  1. 在公共場所說話要輕聲,口沫不橫飛。
  2. 公共場所不挖鼻孔,在碰觸鼻口前,要先把手洗乾淨。
  3. 打噴嚏或咳嗽時,遮住口鼻,轉向無人處。
  4. 擤完鼻涕一定要洗手,衛生紙不隨地亂丟。
  5. 不隨地吐痰及檳榔汁,用過牙籤不亂丟。
  6. 與人招呼鞠躬揮手致意即可,暫時少握手。
Q:口罩可以戴多久?什麼情況下一定要更換口罩?
A:所謂拋棄式口罩依世界衛生組織建議,原則上是僅使用一次,各類類型口罩配戴時間長短並無一定,如果出現以下情形應即更換:1.有明顯髒污2.有不能忍受之異味(自己的唾沫)3.口罩表面負載已影響濾材捕集效率4.口罩是破損變形
一般口罩:如常見的綿布、紗布口罩,此類口罩便宜易取得、可洗滌且無與臉面密合問題存在,所以主要是基於衛生條件考量,如有明顯髒污、有不能忍受之異味應即更換。
外科手術用口罩(添加活性碳層亦同):因原使用場所為醫療院所環境,原則上是使用後立即拋棄,若是民眾於一般場所配戴,可重複使用,不可洗滌且亦無與臉面密合問題存在,如有明顯髒污、有不能忍受之異味應即更換。
N95 等工業用口罩:原使用場所為危害性粉塵作業環境,例如鉛、鉻等,由於環境粉塵濃度高,故需注意口罩上微粒負載是否已影響濾材本身的捕集效率。此次SARS 事件中,口罩因微粒負載而影響捕集效率需極長時間才會造成(除非明顯髒污),故使用時間上暫不考量此一因素,其主要以髒污、異味及口罩是否破損變形判斷是否需要更換,應注意的是此類型口罩講求的是面體與臉部肌膚的密合,因此當面體遭受擠壓變形時,即使無明顯破損,在密合度考量下亦應更換口罩。
不論何種形式口罩,應注意的是,若使用場所為高風險地域時(例如醫療院所),口罩面體可能成為SARS 病毒的蓄積物體,在口罩摘取重新配戴間即可能造成內外層污染,或是手部接觸造成感染風險,故需重複使用時,應特別注意手部清潔及口罩收納方式。
Q:口罩要如何保存才能用得久?如果沒有口罩可以更換,應如何進行口罩DIY 消毒??
A:各類型口罩保存皆應注意下列幾點:勿隨意擺置,避免擠壓揉搓變形;保持清潔,避免手部髒污時摘取;放置處應保持通風乾燥。
一般口罩:如綿布或紗布口罩,可以洗滌,亦可以沸水或鍋溫餘熱殺菌。
外科、N95 類型口罩:不能直接洗滌或蒸煮,以免影響濾材捕集效率,最簡單的方法建議以天然紫外線進行消毒滅菌,亦即將口罩置於戶外太陽下曝曬消毒,若天氣不佳,可採靜置法,將口罩於戶外通風處靜置至少一天以上。(註:紫外線波長較短,容易被玻璃等物體阻隔,因此口罩曝曬地點最好於室外)

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