很多人會覺得小朋友要胖胖的才可愛，很多在兒童時期就肥胖的小朋友，長大可能繼續躋身在胖胖族裡。也許有人會擔心兒童減肥會影響發育？曾有學者做過 大規模的研究追蹤，5 年及10 年後發現兒童減肥並不影響發育，所以爸爸媽媽們可以放心讓自己的小孩參加減肥班 。

兒童減肥的方法和成人減肥的方式差別不大，「少吃多動」是重要原則。但是多了父母的參與。因為小朋友肥胖和家庭的飲食習慣和生活環境息息相關，父母和小孩共同參與減肥，成功的機率比較高。

你的孩子需要減肥嗎？您可以用身體質量指數(BMI)來計算一下。BMI是按照將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方來計算，一般認為BMI超過25便定義為超重。