享瘦生活專題
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我算胖嗎?胖是天生宿命?如何減肥?吃的健康又苗條要瘦就要動 如何幫小孩減肥減肥方法大評比

 
兒童肥胖問題多多

導致兒童肥胖的原因
孩子超重怎麼辦?
如何幫助小孩減重?
 

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如何幫小孩減肥?

很多人會覺得小朋友要胖胖的才可愛,很多在兒童時期就肥胖的小朋友,長大可能繼續躋身在胖胖族裡。也許有人會擔心兒童減肥會影響發育?曾有學者做過 大規模的研究追蹤,5 年及10 年後發現兒童減肥並不影響發育,所以爸爸媽媽們可以放心讓自己的小孩參加減肥班 。

兒童減肥的方法和成人減肥的方式差別不大,「少吃多動」是重要原則。但是多了父母的參與。因為小朋友肥胖和家庭的飲食習慣和生活環境息息相關,父母和小孩共同參與減肥,成功的機率比較高。

你的孩子需要減肥嗎?您可以用身體質量指數(BMI)來計算一下。BMI是按照將體重(公斤)除以身高(公尺)的平方來計算,一般認為BMI超過25便定義為超重。

CM
KG

 

 

 
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