享瘦生活專題
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我算胖嗎?胖是天生宿命?如何減肥? 吃的健康又苗條要瘦就要動如何幫小孩減肥減肥方法大評比

 
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哪些節食法是有效的?
 
只吃青菜和水果,不吃肉類也不碰澱粉類
大量喝水減肥法
全蛋白質減肥食譜
低脂飲食減肥法
每天只吃一餐或不吃早餐來減肥
聚餐時怎麼辦?
外食一族怎麼辦?
 

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哪些節食法是有效的?
 

很多人用節食法來減肥,比方說只喝水完全不吃東西的斷食法,只吃肉不吃澱粉的節食法,或者只吃青菜水果不吃澱粉類也不吃肉類,是否有效因個人體質而異,不過重點是這些節食法能夠持久嗎?回到正常飲食後會再復胖嗎?聽聽專家怎麼說。

只吃青菜和水果,不吃肉類也不碰澱粉類
大量喝水減肥法
全蛋白質減肥食譜
低脂飲食減肥法
每天只吃一餐或不吃早餐來減肥

 

 

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