享瘦生活專題
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我是肥胖還是過重?
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我是蘋果型還是梨子型身材?
何謂標準身材?
 

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我算胖嗎?
炎炎夏日,穿起輕薄短小的衣服,短袖、無袖、短裙、短褲,這時候也是減肥瘦身廣告開始大作文章的好機會!大多數的人-尤其是女孩們都會擔心自己胖,或者老是嫌自己胖,出現在瘦身廣告中的纖細美女總是提醒自己「太胖、贅肉太多」!你真的胖嗎?怎樣才算胖呢?你想減肥嗎?怎樣的減肥最有效呢?你知道嗎,過重和肥胖其實是不一樣的。

•什麼叫過重?
身體所有組成的總重量,包括全身上下的骨頭、肌肉、脂肪全部算進去,超過理想體重值就稱之為過重。

•什麼叫肥胖?
身體的脂肪總量超出標準比例就叫做肥胖,所以脂肪指的是人體內的油脂,當男生的脂肪比例超過25%、女生超過30%時,就叫做肥胖囉!

 
 
 
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