•什麼叫過重？
身體所有組成的總重量，包括全身上下的骨頭、肌肉、脂肪全部算進去，超過理想體重值就稱之為過重。

•什麼叫肥胖？
身體的脂肪總量超出標準比例就叫做肥胖，所以脂肪指的是人體內的油脂，當男生的脂肪比例超過25%、女生超過30%時，就叫做肥胖囉！