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青少年情緒困擾 從心情溫度計了解自己的囧臉程度

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
發表日期: 2010/9/21 下午 01:57:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=7093
  去年全國自殺死亡率雖較前年下降1.92%,但15至24歲青少年自殺率卻上升了2.4%,分析青少年自殺原因主要是「情感、人際關係」,全國自殺防治中心為推廣青少年自我心理健康管理,特別設計了「Q版心情溫度計」,幫助青少年了解自己的「囧臉」程度,鼓勵青少年依據自己情緒困擾的程度,適時紓壓、或尋求專業資源的協助。
  
  分析94年至99年6月間15-24歲17,514人次的自殺企圖者中,男性為5,515人次,女性為11,999人次,女性約為男性的2.18倍,但最近一年的統計資料,15-24歲青少年中,男性自殺死亡人數卻比女性高了1.45倍;其自殺原因最主要為「情感/人際關係」因素(64.4%)及「精神疾患」因素(33.2%),其中以「感情因素」(35.6%)、「家人間情感因素」(17.9%)佔最大宗。
  
  根據全國自殺防治中心99年度全國電話調查(有效樣本數共2,129),進行簡式健康量表(BSRS-5,又稱心情溫度計)測量的結果,有5%的青少年有情緒困擾,推估約有16萬青少年;而在心情溫度計的五大評量項目中,有26%「覺得比不上別人」,「覺得容易苦惱或動怒」的有21%,「感覺憂鬱、心情低落」的有19%,「感覺緊張不安」的有16%,青少年「有睡眠困難的問題」則有14%。
  
  台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心李明濱理事長表示,青少年有些情緒困擾是一時的,透過與親友談談或運動等紓壓方式就可以排解,有些無法紓解的情緒困擾問題,長期下來可能影響身心平衡,則應尋求專業醫師的協助,建議青少年可定期測量心情溫度計的習慣,了解自己或他人情緒困擾的程度,進而適時紓壓或求助。

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