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「哈啾」致腰椎間盤突出 腰椎曾受傷者宜強化腹肌力與腰力

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
發表日期: 2007/1/15 下午 05:14:00
URL:http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5373
  近來天氣多變,噴嚏聲也四起,光田綜合醫院復健科近一個月接獲多起民眾因突然打噴嚏造成椎間盤突出,導致背痛難耐、腰彎不起等情形而緊急就醫的病例,醫師表示,腰椎曾受過傷的民眾,較容易因打噴嚏、咳嗽甚或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀,這些民眾打噴嚏時最好手扶桌椅、牆面或他人肩膀來減壓,平時也可藉由適度的腹肌與背肌的訓練運動來強化腹肌力與腰力,以避免腰酸背痛與二度傷害。

  一名年近50歲從事機械製造業的陳先生,在工作時打一個噴嚏後竟讓體壯的他突然彎腰不起,站都站不起來,就連臥床都是一種煎熬;另一名20多歲的王小姐更在一個噴嚏後即腰痛得跪地不起;兩位因腰背疼痛而就診的患者,經X光與磁振造影檢查後發現,其皆因打噴嚏時瞬間增加的脊椎壓力,將腰椎間的軟骨擠壓出來,也就是腰椎間盤突出並壓迫到坐骨神經,進而導致腰背極度疼痛不適。

  光田綜合醫院復健科戴正忠主任表示,人體脊椎中間的軟骨即腰椎間盤,是每人天生專屬的避震器,其可減緩行走或運動過程中的脊椎壓力與避免脊椎的碰撞摩擦,一旦因外力造成變形甚或突出,輕者會出現腰酸疼痛、背痛或腳麻等症狀,嚴重者會有肌肉萎縮甚或癱瘓;治療方式主要以熱敷與物理復健治療為主,且須持續一段時間;若患者復健效果不佳,或急性腰椎間盤突出導致肌肉萎縮或軟骨破裂,則必須及時開刀手術治療。

  戴正忠強調,一般人鮮少會發生此情形,會因打噴嚏、咳嗽甚或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀,主要都是患者的腰椎曾經受過傷或退化,而已有輕微的腰椎間盤突出所導致,尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷引發輕微腰痛而不在意;建議民眾一旦出現腰背異常疼痛或異常腳麻等警訊時就要及時就醫診察,而平常也應養成正確的坐姿、站姿與蹲下提重物等良好習慣,才能避免腰椎受傷。

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