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國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
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醫療保健集錦
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國內醫療新聞
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百病保健補給站
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注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
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WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
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魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
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★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
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我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
國內醫療新聞
存骨本趁年輕 更年期後女性每4人有1人骨質疏鬆
  國內女性在停經後每4人有1人罹患骨質疏鬆,約有96萬停經婦女受骨鬆威脅。而世界骨質疏鬆基金會(IOF)指出,停經後的婦女骨質疏鬆症和骨折情形是最嚴重的,女性過了更年期後,每3位就有1位可能因骨鬆症而骨折,提醒更年期後女性特別注意骨骼保健,防止骨質流失。
  
  人體骨骼的骨質約在20至30歲達到最高峰,之後骨質逐漸減少,女性停經後,骨質減少的速度會加快,如骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,骨骼變脆、變弱,就是骨質疏鬆症,多數骨鬆可能只是身高變矮、駝背的外觀變化,但只要輕微跌倒,或彎腰搬物品,就可能造成骨折。
  
  依據國民健康署2009年國民健康訪問調查,國人自述且經醫師診斷有骨質疏鬆的比率隨年齡增加而增加,婦女停經後更明顯增加,50歲以上男性為10.2%、女性為25.2%,女性是男性的2.5倍;以101年12月內政部人口統計資料估算,國內50歲以上民眾,約有36.3萬名男性及95.6萬名婦女正遭受骨質疏鬆威脅。
  
  運動是延緩骨質疏鬆最好的方法,藉由運動可增加骨質密度、降低因老化所造成的骨質流失,不過,依據國健署2007年中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查結果,60歲以上有骨質疏鬆症女性,近4成(38.2%)平常沒運動,且沒有運動的比率,隨著年齡增加而升高。
  
  國健署邱淑媞署長指出,民眾從年輕就要儲存「骨本」,高鈣、頂天(日曬)、立地(負重運動)是存骨本的三大要訣,從小要養成高鈣飲食習慣,包括喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等,並適度曬太陽,讓身體增加維他命D的製造;並多從事負重運動,如健走、慢跑、跳繩、伏地挺身、舉啞鈴等,以強化骨骼。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8912&page=1

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2013/10/21 上午 11:00:47
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