24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
國內醫療新聞
缺乏日曬少運動 近7成教師骨質過度流失
  許多民眾以為補充鈣質即可預防骨質疏鬆,卻忘了要每天曬太陽、養成運動習慣,才能產生維生素D,促進鈣質的吸收;光田綜合醫院健康管理中心發現,近幾年到院接受健康檢查的教師,近7成有程度不等的骨質流失或骨質疏鬆,有些甚至已出現腰痠背痛、駝背的症狀。
  
  光田健康管理中心施旭姿醫師表示,平常人在幼年期累積骨量,25歲時骨密度最高,35歲後以每年0.3-0.5%的速率流失,女性更年期後則以每年3-5%的速率流失,若合併有營養攝取或吸收失衡,運動量減少、缺乏陽光照射、有成人骨折病史、長期服用類固醇或制酸劑、有甲狀腺機能亢進等問題,骨密度下降速度會加快。
  
  正常骨密度檢測數值應大於-1,如數值介於-1~-2.5之間表示骨質已不健康,有骨質過度流失的問題,一旦數值小於-2.5則是代表骨質疏鬆,此時若經跌倒或撞擊,很可能就發生骨折的危險;體型矮瘦、黃種人、停經後婦女、有骨質疏鬆家族史或年齡較大者等都是高危險群,當骨質疏鬆嚴重到一個程度時,可能跌倒或撞傷就造成骨折。
  
  光田健康管理中心統計到院接受健檢的教師族群,發現近7成有骨質流失、骨質拉警報的問題而不自知,這是因為老師每天從早到晚辛勤教學,放學後還常留下來批改作業或寫教案,少有時間注意飲食中鈣質的攝取,也較少到戶外運動及曬太陽,平時為了提神又常飲用咖啡、茶等咖啡因飲料,將導致骨質流失過多。
  
  預防骨質疏鬆,建議養成規律而適度的運動習慣,如散步、慢跑、登山、騎腳踏車、打球,適度曬太陽,幫助體內維生素D的形成,維持正常體重,此外要增加鈣質攝取,除了牛奶外,可另由小魚乾、芝麻、紫菜、海帶、莧菜、油菜等食材中獲得,同時要避免菸、酒或大量攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食物。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8871&page=1
  

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2013/9/30 下午 01:33:55
相關醫療新聞:
無聲無息的殺手-骨質疏鬆症
骨鬆及牙周病患植牙易掉 植牙新技免去無齒之痛
業者引進新材質研發透氣防水的石膏襯墊
擁抱老年新生活
女童撞傷右臉 誘發血管瘤態骨囊腫
更多相關醫療新聞...
轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回國內醫療新聞 回國內醫療新聞