24Drs.com - 國際厚生健康園區
  • 營養素小幫手讓你輕鬆認識營養素
  • 加入24drs粉絲專頁
新聞中心 疾病資訊 醫療服務
加入會員 回首頁 需要協助嗎?..聯絡我們的客服信箱
國內醫療活動
臺中市中西區衛生所,辦理免費癌症篩檢
「髓」心所「遇」講座
2017癌症新藥更靠近-癌症新藥可近性論壇台中場
攝護腺肥大用藥指導
世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座
智慧病人肺活 99 醫學講座 (台中場)
更多...
醫療保健集錦
「毒」留高崗上 環團籲戶外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食農教育願景促立法(上)
農夫市集園遊會 尋找台灣糧食良方
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(下)
翻轉毒鳥宿命 崁頂「老鷹紅豆」力拼友善耕作(上)
更多...
國內醫療新聞
報您防中暑五撇步 趁暑假運動,舒服享受夏日排汗
專治難病的第一名免疫科醫師
7歲以下幼兒享有7次健檢服務 只需掛號費,定期健康檢查,守護寶貝健康
新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
4成以上爸爸腰圍過粗 每天10分鐘,父親節用實際行動關心爸爸健康!
更多...
百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
泌尿道感染
中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
更多...
WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
單靠篩檢與治療無法預防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
更多...
我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
國內醫療新聞
逾9成媽媽無規律運動 年齡層越低越普遍
  根據國民健康局2009年國民健康訪問調查,低於1成(9.2%)的媽媽有達到每週至少運動3次、每次30分鐘、運動強度會喘會流汗的規律運動,15-24歲、25-34歲、35-44歲、45-54歲及55-64歲規律運動人口比率分別為4.1%、4.6%、7.3%、10.9%及12.8%,年齡層越低無規律運動的情形更嚴重。
  
  世界衛生組織指出,身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,每年有6%的死亡率與身體活動不足有關;成人每週至少應達到150分鐘中等費力身體活動,身體活動包括日常生活、家庭和社區環境內的休閒時間活動、交通往來(如步行或騎自行車)、職業活動(如工作)、家務勞動、體育運動等。
  
  國民健康局建議媽媽可以每天運動30分鐘,而且可分段累積運動量,每次15分鐘分2次,或是每次10分鐘分3次完成,例如10分鐘走路通勤、騎自行車10分鐘、跳跳健康操10分鐘等,效果與一次做完一樣,只要每天持之以恆,健康體能就會大大地提昇。
  
  雲林縣一位50多歲的翁媽媽,隨著年齡的增長、新陳代謝也慢了,不知不覺越吃越胖,身材一年比一年臃腫,健康檢查時發現血糖偏高,參加了國民健康局的體重管理計畫,每週跳2到4次土風舞,每次1.5小時,另外一、三、五下午做瑜珈,每次1至1.5小時,經過5個月的時間,體重由66.5公斤下降至58公斤,BMI由28.8 kg/ m2下降至25.1 kg/ m2,血壓也逐漸恢復正常。
  
  母親節將至,國民健康局建議,母親節可送媽媽健康好禮物,像是腳踏車、計步器、體重計,幫忙媽媽報名運動社團,讓媽媽無憂慮地運動,活躍老化,或者撥打健康局健康體重管理諮詢免付費專線0800-367-100,讓營養師與運動專業人員協助媽媽以健康飲食與運動來維持健康體重,預防及改善慢性疾病。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8560&page=1

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2013/5/10 下午 01:25:52
相關醫療新聞:
適當運動對B型肝炎患者身心皆有幫助
久坐是威脅現代人健康的元凶
中秋團圓少肉多蔬果 規律運動遠離腸癌威脅
研究顯示:打太極拳有益對抗心血管疾病
女性心血管疾病患者近半數不愛運動
更多相關醫療新聞...
轉寄好友 轉寄好友   友善列印 友善列印   回國內醫療新聞 回國內醫療新聞