根據勞委會職訓局「全國就業e網」調查，上班族最常感到的不適包括肩頸酸痛、睡眠不足、容易疲倦、腰酸背痛、腸胃不適等，這些其實都是慢性疲勞症候群的徵兆，一般人常忽略身體發出的警訊，尤其部分工作型態的勞工更是過勞高危險群，需特別留意當心，適度休息舒緩疲勞。
現代人工作壓力大，時感精神緊繃，加上睡眠不足、缺乏運動和不當飲食習慣等，不知不覺造成慢性疲勞症候群，嚴重者甚至因此過勞致命。根據勞工安全衛生研究所調查，較易發生疲勞的6大工作型態有：重體力工作、環境因素影響(溫度、噪音等)、輪班制、勞動時間長、長期站立或姿勢不良，以及主管經理人員等。
因此包括司機、保全、空服員、醫護人員、美容師、作業員、工程師、媒體工作者，或工作壓力較大的企業主管等都是過勞的高風險群，應採取積極性的恢復疲勞措施；適當運動、均衡飲食以及生活型態改變，是避免慢性疲勞及工作過勞的重要關鍵，如發現身體不適，務必要適時反映。
如何避免工作過勞發生，建議可透過勞工安全衛生研究所「過勞自我預防手冊」提供的過勞量表進行簡易的工作壓力線上測驗，了解整體的工作壓力來源及健康狀況等，另外，亦可善用勞委會於九大職業傷病防治中心開設的「過勞門診」，進行健康風險評估與諮詢服務。
資料來源：http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8277&page=1
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